'이것' 하루 반 큰 술로 심장병 예방
건강과 장수의 상징, 지중해식 식단의 핵심은 올리브 오일입니다. 항산화 물질이 풍부하고 ‘좋은 지방’ 즉 불포화 지방이 들어 있어서 심장…
건강
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'이것'하는 시간 길면 암 사망 위험 ↑
여러분은 하루 중 얼마나 오랜 시간을 앉아서 보내시나요? 직장에서도 집에서도 현대인들은 앉아서 일을 하고 휴식을 취하곤 하죠. 하지만 이는…
"달걀 하루 1개는 건강에 좋다"
그동안 달걀이 건강에 좋냐, 나쁘냐 여부를 놓고 연구 결과들이 오락가락했습니다. 이 때문에 소비자들은 달걀 섭취 여부를 두고 고민을 하는…
주 4회 '이것' 먹으면 심장마비 위험 ↓
매콤한 고추는 한식에서 빠질 수 없는 식재료이죠. 된장에 푹 찍어 반찬으로 먹기도 하고 찌개에 송송 썰어 넣으면 개운한 맛을…
"한국 소녀, 운동량 세계 최저"
운동은 몸과 마음, 양쪽의 건강을 유지하는데 필수적입니다. 특히 성장 과정에 있는 청소년들에게 운동은 아주 중요하죠. 그러나 세계보건기구(WHO) 연구진이…
"살 빼면 건강은 물론 기억력도 향상"
비만인 사람들은 일화 기억력, 즉 살면서 겪는 실제 경험에 대한 기억력이 손상돼있다고 합니다. 뇌의 기억 중추인 해마에서…
달리기, 얼마나 뛰어야 건강에 도움 될까?
달리기가 건강에 좋다는 건 상식이지만, 바쁜 일상을 사는 현대인들에겐 그림의 떡일 수 있죠. 그런데, ‘조금만’ 달려도 건강에 좋다는…
"먹는 시간, 음식만큼 건강에 큰 영향"
건강을 위해서 식습관 관리를 잘 해야 한다는 것은 두말할 필요도 없죠. 그런데 어떤 음식을 먹느냐에 못지않게 언제 먹는가도 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 특히…
"수입 줄면 심장병 위험 ↑"
자신감은 지갑에서 나온다고 했나요.. 수입이 줄어들면 무엇을 하든 위축되기 마련이죠 그런데 수입의 증감이 건강에도 영향을 끼친다는 연구 결과가 발표됐습니다. 수입이 늘면 심혈관계 질환에…
하루 다섯 개비 흡연=한 갑 흡연?
‘이 정도는 괜찮겠지?’ 흡연자, 혹은 금연을 시도하시는 분들 중 이런 생각 해보신 적 있으시죠? 특히 요즘은 담배의 유해성이 잘 알려지며…