가을 햇살 속으로...요즘 좋은 운동 3가지
다리, 허리 근육 강화 활동하기에 좋은 가을이다. 날씨가 점점 선선해짐에 따라 짧은 셔츠와 바지를 입고하는 여름 운동은…
가을
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우울증에 느는 뱃살... 가을 타는 사람들
최근 ‘가을을 타는’ 사람들이 늘고 있다. 가을이 시작되면서 우울해지고 수면장애를 겪는 것이다. 이런 우울감을 음식으로 해결하려는 사람들이…
가슴을 열어주며 틀어진 골반 반듯하게
●김현진의 굿나잇 요가(63) 날씨가 선선해진 요즘 아이와 함께 유모차를 끌고 공원을 산책하는 여성들을 종종 보게 된다. 가을날의…
쓴 소리 각오? 메르스 사태 관련 첫 학술대회
대한의료커뮤니케이션학회(회장 이현석)가 12일 중앙대학교병원(서울 동작구 흑석로) 동교홀 대강당에서 2015년 가을철학술대회를 개최한다. 이번 학술대회는 지난 3개월여 동안 국내외를 뒤흔들었던…
‘버터 커피’를 아시는지? 커피의 또 다른 변신
커피는 종류가 상당히 다양하다. 커피나무가 자라는 지역의 기후나 토양에 따라 품종이 달라지고, 원두를 볶는 로스팅 방식, 커피…
9월에 꼭 맛봐야 할 슈퍼푸드 5가지
섬유질, 비타민 등 풍부 가을의 초입인 9월이 시작됐다. 이때에는 몸에 좋은 과일과 채소가 많이 나는 시기다. 이런 과일과…
추석 벌초 때 말벌 조심... 최근 사망자 속출
추석을 앞두고 벌초를 서두르는 사람이 많다. 추석연휴(26~29일) 전에 미리 조상의 묘를 살피고 풀을 베어서 깨끗이 하려는 사람들이다.…
가을... 몸 만들기 어떻게 할 것인가
●김리나의 굿모닝 필라테스(64) 더위가 가시고 가을의 시작을 알린다는 ‘처서’가 지났다. 처서가 지나면 아침저녁에는 모기 입이 삐뚤어진다는 속담이…
바이러스 감염 줄이고...요즘에 좋은 식품 5
비타민 등 영양소 풍부 가을로 넘어가는 환절기에 서서히 접어들고 있다. 영양 전문가들은 “이런 환절기에는 몸의 면역력을 높여주는 음식을…
심해진 일교차...면역력 높여주는 제철식품 5
최근 일교차가 심해지면서 감기 환자가 속출하고 있다. 여름에서 가을로 바뀌는 환절기 건강에 구멍이 뚫린 것이다. 아침과 한낮의 기온…