단음식, 빵, 면만 찾는 나도 탄수화물 중독증?
설탕이나 액상과당이 듬뿍 든 음료나 케이크, 흰 밀가루로 만든 빵, 면 종류.... 모두 탄수화물이 많이 들어있는 음식들이다. 이런…
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몸에 좋은 녹차, 우롱차 홍차와의 차이는?
녹차에는 몸에 좋은 영양소가 풍부하다. 말린 녹차 잎 100g에 함유된 비타민 C는 67mg으로 청포도의 6배 이상으로 많이…
화제의 고무장갑 다이어트...하는 방법은?
김신영·숀리 등 선보여 개그우먼 김신영의 ‘고무장갑 다이어트’가 또 다시 화제가 되고 있다. 김신영은 지난 7월9일 SBS ‘좋은…
아침엔 벌써 서늘... 환절기, 편도염 조심!
1일 아침 최저기온이 섭씨 20도 밑으로 내려간 곳이 많다. 창문을 열고 자지 못할 정도로 서늘한 기운이 이어지고 있다.…
인도에 치매 노인이 없는 것은.... 카레의 비밀
카레는 독특한 향 때문에 호불호가 갈리는 음식이다. 그러나 치매나 식도암 등 암 예방에 도움이 된다는 뉴스가 전해지면서 건강을…
“일부러 뺀 건 아니고....” 장미란 20kg 감량
방송에서 근황 공개 전 국가대표 역도선수 장미란의 20kg 감량 소식이 화제다. 8월31일 방송된 MBC ‘휴먼다큐-사람이 좋다’에는 장미란의…
비타민C가 겨우... 사과의 숨겨진 진실
사과는 우리 몸에 좋은 과일로 잘 알려져 있다. 식이섬유인 펙틴이 풍부해 홍옥 사과를 하루 2개 정도 먹으면…
운동 해봤자? 핑계 말고 당장 시작해야 할 이유
건강 위해 필수 운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있다. 하지만 꾸준히 운동을 해 효과를 보는…
담배 끊으면 정말 살이 찌는 이유
장내 박테리아 구성 변화 결심을 하고 담배를 끊은 사람들. 하지만 대부분 몇 개월 지나면서 체중이 늘어나는 현상을 경험하게…
부모님께 좋은 키위... 고기 잴 땐 왜 넣을까?
키위에는 건강에 좋은 주요 영양소가 풍부하다. 특히 비타민C와 칼륨이 많이 들어 있다. 항산화 작용을 통해 피부를 보호하고…