움직일 때마다 ‘덜렁’... 팔뚝 나잇살을 떼자
●김리나의 굿모닝 필라테스(19) 팔을 움직일 때마다 같이 덜렁이는 그것. 삼두근운동으로 해결하자. ‘왕년에 내가 말이야...’ ‘내가 한 때는…
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“치매를 정복하라” 국내 업체들 다양한 시도
뇌과학 적용한 웨어러블 디바이스 임상시험 식물 잎 추출 천연 단백질로 치료제 상용화 추진 나이 들어 은퇴하면 흔히…
20, 30분 운동하면 12시간 기분 상쾌
엔도르핀 분비 왕성해져 운동을 너무 심하게 하거나 잘못하고 나면 아픈 경우가 있다. 하지만 운동을 적당히 하는 대부분의…
살 빼려면 바꿔야 할 저녁 습관 3가지
식사 후 되도록 먹지 말아야 체중을 줄이려고 노력할 때면 끊임없이 유혹하는 일이 생긴다. 집에 돌아와서도 유혹은 계속된다.…
중장년기 자원봉사활동하면 행복하고 건강
중장년 이후 자원봉사 활동을 하면서 바쁘게 지낼 경우 행복지수도 높아지고 건강에도 좋은 것으로 조사됐다. 캐나다 베이크레스트 로트만 건강과학…
입은 샐쭉, 코는 벌렁...화난 표정 세계가 비슷
인간의 화가 난 얼굴 표정은 세계적으로 비슷하다는 연구결과가 나왔다. 이마가 낮아지고 입술은 엷어지며 콧구멍이 솟아오른다는 것이다. 미국 산타바바라…
사춘기엔 왜 반항, 허세, 일탈, 변덕이 심할까
사춘기에는 과격하고 위험한 행동에 망설임이 없다. 인간의 발달과정 중 유난스럽게 지나가는 이 시기를 연구하기 위해 많은 과학자들이 청소년들의…
“돈, 돈...” 하지 말고... 큰 부자가 되는 5단계
기여와 봉사 정신 가져야 당신도 부자가 될 수 있다. 그런데 부자 클럽에 들어갈 수 있는 기회를 늘리려면 어떻게…
정크푸드 즐기면 식욕 변화, 절제력 상실
정크푸드, 건강식에 대한 욕구 억제한다 햄버거와 같은 정크푸드를 먹으면 뇌에 지속적인 변화를 초래해 건강에 좋은 음식에 대한 욕구를…
박윤수 교수에게 물어본다
고관절의 위치와 구조에 대해서 말해달라. “골반과 다리를 연결하는 관절로 차려 자세 때 손이 닿는 부분에 있다. 둥근 공처럼…