명상, 수면...몸속 염증 퇴치하는 간단 방법
과일, 채소를 더 많이 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 반응인 염증은 건강한 삶을 위해 우선적으로…
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새해에는 짜증 ‘제로’ 스트레스 해소법 3
마음 비우는 호흡하고... 취업, 건강, 돈, 업무, 가정에 대한 책임.... 만성 스트레스는 육체와 정신의 건강에 심각한 악영향을…
비만은 다 성인병 위험? 끄덕없는 사람 있다
비만은 당뇨와 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있다. 하지만 체중이 많이 나간다고 해서 모두…
독일 후송 '에볼라 구호 파견대원' 아직 양호
에볼라 긴급구호를 위해 시에라리온에 파견된 한국 의료대원 중 한 명이 에볼라 감염이 의심돼 한국시간으로 지난 3일 독일의 병원으로…
커피, 계란...몸 아플 땐 피해야할 식품 5
발열과 감기, 설사와 구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러온다. 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생한다.…
멘탈 강한 사람은 절대 하지않는 6가지
멘탈은 정신이나 마음을 뜻하는 단어로 주로 정신력이나 심지(心志)를 뜻하는데 최근에는 ‘멘탈이 강하다’ 등으로 활용된다. ‘멘붕(멘탈붕괴)’, ‘멘탈 갑(甲)’ 등의…
잠 못드는 이혼의 상처... 자칫하면 조기사망
이혼이 건강에 심각한 악영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔다. 심하면 조기 사망의 위험까지 초래할 수 있다는 것이다. 이혼…
폐암뿐만 아니라....담배는 인체에 ‘독 중의 독’
올해들어 담배값이 2000원 오르고 커피숍과 소규모 음식점에서도 전면 금연이 실시되면서 전국적으로 금연열풍이 거세게 불고 있다. 하지만 금연을 실행했다가…
엄마의 모성애에 대한 오해 3가지
모성애는 여성이 가진 가장 고귀한 능력 중 하나다. 여성의 역할이 집안일로 한정되던 과거처럼 모성애 하나로 여성의 가치를 평가해서는…
운동, 이런 징후 나타나면 방법을 바꿔라
매일 꾸준히 운동을 하는 것은 건강에 아주 좋은 일이다. 하지만 매일 같은 시간 동안 같은 동작을 반복하다보면 효과를…