동쪽으로 갈수록 심해지는 시차증 극복 방법
주말까지 이어지는 설 연휴에다가 연차까지 더해 장거리 해외여행을 준비 중인 사람들이 많다. 이미 밸런타인데이를 전후해 출국 했거나…
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초보엄마 꼭 필요한 소아감기 상식 3가지
봄을 앞둔 환절기에는 아이 건강관리로 초보엄마들은 안절부절못한다. 특히 면역력이 약한 5세 이하 아이들이 환절기를 건강하게 넘기려면 감기에…
눈 건강에 좋은 비타민과 식품들
효과적인 눈 건강 관리법 건강관리를 위해 필수적으로 챙겨야 하는 것 중의 하나가 비타민이다. 생명(Vital)과 아미노산(Amine)의 합성어를 의미하는…
때론 핏대, 때론 좀비 같은 당신.... 우울증?
우울증 환자는 지속적인 슬픈 감정과 함께 더 이상 희망이 없다는 생각에 절망감에 빠지곤 한다 하지만 우울증은 이처럼…
해열제 먹고 술 마셨다간....설 연휴 약 복용법
코앞으로 다가온 설 연휴도 건강해야 즐겁게 보낼 수 있다. 갑작스런 장거리 이동과 과식, 유행성 독감 등에 대책…
칠판 긁는 소리가 유독 진저리가 나는 이유
귓속에서 증폭돼 손톱으로 칠판을 긁을 때 ‘찌~익’하고 나는 소리는 생각만 해도 진저리를 치게 만든다. 왜 그럴까. 이…
팍팍한 세상살이... 명절이 두려운 사람들
주부 김소정(48)씨는 이번 설에는 큰 집에 가지 않기로 했다. 김씨는 3남 2녀 대가족의 둘째 아들인 남편 이모(49)…
다이어트 성공하려면 채소도 골라 먹어야
건강한 식사를 유지하는 핵심은 식물성 식품을 충분히 먹고 있느냐의 여부에 달려있다. 한국인의 최대 사망원인인 암과 심혈관계 질환의…
요가와 필라테스, 무엇이 어떻게 다를까
●김리나의 굿모닝 필라테스(42) "필라테스와 요가, 뭐가 다른가요?" 필자가 필라테스 강사를 하면서 가장 많이 받는 질문인 듯하다. 일반적인…
음치도 거뜬? 노래 잘 하는 비결은.....
계속 연습하면 음치 탈출 노래를 잘하려면 더 자주 부르는 게 가장 좋은 방법이라는 연구결과가 나왔다. 미국 노스웨스턴대학교 연구팀은…