내 나이 50... 그런데 키가 커졌다!
●김리나의 굿모닝 필라테스(43) 잃어버린 키를 찾아서 어느 날, 8개월 간 주 2회씩 꾸준히 필라테스 수업을 받던 한…
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5분만에 후딱... 빨리 먹는 나홀로 식사족
‘나홀로 식사족’은 밥도 빨리 먹는 것으로 조사됐다. 2일 가천대 식품영양학과 이영미 교수팀의 연구에 따르면 혼자 밥을 먹는…
젊은 여성일수록 심장마비 징후 무시 예사
젊은 여성일수록 심장마비의 조기 징후를 등한시하는 경향이 있는 것으로 나타났다. 젊은 여성이 심장마비로 조기 사망할 위험률은 동일 연령대의…
담배 피운다고 다 폐암 걸리나? 겁 없는 환자들
김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 누구나 자신의 건강에 신경을 쓴다고 이야기 합니다. 주요 언론에서 건강 관련 정보는 꾸준히…
만성피로증후군, 면역체계 이상과 연관
혈중 생체지표 발견 만성피로증후군 환자는 면역반응을 조절하는 사이토카인의 혈중 수치가 많이 증가하는 것으로 나타났다. 사이토카인은 신체의 방어체계를 제어하고…
주 150분 운동, 잘 자고 정신 맑게 한다
피곤해도 운동하고 자야 일주일에 150분 이상 운동하면 잠을 훨씬 잘 자고 낮에 졸리는 일도 없게 하는 것으로 나타났다.…
달걀이 학생들에게 좋은 이유 5가지
2일 각급 학교가 개학하면서 등교 준비로 바쁜 가정들이 많다. 어머니들은 자녀의 건강을 위해 영양식을 준비하는 등 신경을 곤두세울…
잠 부족땐 눈물막 쉽게 파괴...안구건조증 유발
수면 부족이 안구건조증을 악화시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 안구건조증은 눈물 생성이 부족하거나 눈물이 빨리 말라 눈이 불편해지는 질환이다.…
아내의 임신 전후 남편이 지켜야 할 5가지
건강한 아기의 탄생을 위해서는 임신부뿐만 아니라 남편의 역할도 중요하다. 남편의 병력이나 몸 상태도 임신에 영향을 줄 수 있기…
봄의 문턱, 3월에 꼭 맛봐야 할 7가지
본격적인 봄이 시작되는 3월이다. 봄이 되면 몸의 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분도 많이 필요하게 된다. 비타민이나 무기질은 평소보다 최고…