따가와진 햇살... 비타민D 보충 위한 산책법
차단제 바르고 30분 산책해야 화사한 봄볕은 좋지만 햇볕 속 자외선은 피부와 눈 건강에 악영향을 준다. 하지만 햇볕을…
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소주엔 역시 찌개? 현명한 안주 선택법
다이어트중인 사람은 술자리가 곤혹스럽다. 아무리 음식을 가려먹어도 음주 회식 한 번에 체중 관리가 흐트러질 수 있기 때문이다.…
뚱뚱하다고? 그래서?... 당당한 스타 늘어
최근 할리우드 배우이자 가수인 셀레나 고메즈의 비키니 사진이 공개되면서 악성댓글들이 쏟아졌다. 못생겼다거나 뚱뚱하다는 식의 악플들이 달렸지만 고메즈는…
녹내장, 안압 정상이어도 안심 못 한다
눈의 사상판이 깊을수록 녹내장이 빨리 진행되는 것으로 밝혀졌다. 녹내장의 원인인 시신경 손상은 시신경 섬유가 빠져나가는 조직인 사상판에서…
지금 외로우신가... 밤에 자꾸 자다 깨는 당신
심리적 외로움, 건강에 악영향 일반적으로 탄탄한 경제력과 인터넷 활용 능력을 갖추고 자신들만의 삶을 만끽하며 홀로 사는 신세대…
4월과 9월 사이 ‘사마귀’의 습격... 환자 급증
손발에 나는 사마귀는 주로 봄부터 증가해 여름에 많다. 계절성 질환이 아니지만, 전염성이 높아 활동량과 신체접촉이 늘어나는 봄부터…
이 닦기 전 마른 칫솔로... 60초 건강법 5
건강을 개선하기 위해 인생 전반을 재점검하고 현재와 180도 다른 생활패턴을 유지하려는 사람들이 있다. 하지만 거창한 계획은 실천하기…
백수오, 폐경 여성에 좋다? “효과 불분명”
폐경 증상 개선으로 인기를 모은 백수오의 효과에 물음표가 찍혔다. 세브란스병원 산부인과 서석교 교수는 폐경 여성들이 흔히 접하게…
운동에 대해 새로 밝혀진 사실 3가지
인터벌 운동은 살빼기 효과 운동을 안 하던 사람이 조금만 운동을 해도 건강이 좋아진다는 것을 몸으로 느낄 수 있다.…
맛있고 살빼기에도 좋은 식품 5가지
단백질과 카테킨 등 항산화제 풍부 여름에 자신 있게 비키니를 입을 몸매가 아니라고 해서 먹는 즐거움을 끊을 필요는 없다.…