아이 비만 고치려면 엄마부터 살 빼야
아이에게 “살 좀 빼!”라고 잔소리하는 부모들 가운데 되레 자신들이 비만인 사람들이 있다. 비만은 가정에서의 생활습관이 큰 영향을…
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완치 난망... 지긋지긋한 염증성 장 질환들
크론병, 궤양성 대장염 등... 염증성 장 질환은 아직까지 특별한 원인이 밝혀져 있지 않지만 서구적 식습관, 특히 인스턴트를…
할머니 손에서 자라는 아이 뚱보 될 확률↑
최근 맞벌이 부부가 크게 늘면서 조부모 밑에서 자라는 어린이가 급증한 가운데 할머니(외할머니) 손에서 크는 아이가 부모가 직접…
뭐든 차일피일... 왜 나는 할 일을 자꾸 미룰까
방 청소나 친구와의 약속, 병원 진료까지 차일피일 미루는 사람이 있다. 매번 "다음에!"를 기약하며 꾸물대는 습관이 있는 사람이다.…
TV 하루 4시간 이상 보면 운동해도 효과 ‘0’
심장병 걸릴 위험 2배 증가 하루에 4시간 이상 TV 앞에 앉아 있으면 운동효과를 전혀 볼 수 없는…
감기인 듯 전혀 다른 독감...어떻게 막을까
최근 기온이 뚝 떨어지면서 감기 환자가 늘고 있다. 감기는 200여개 이상의 각기 다른 종류의 바이러스로 인해 발생하기…
아기들은 이기적? 어른 못잖게 공평, 관대
이제 막 걸음마를 떼기 시작한 아기들은 아직 소유물에 대한 개념이 부족하다. 친구가 가지고 노는 장난감을 빼앗기도 하고,…
자칫하면 활력커녕 골병... 쪽잠의 요령
학생이나 직장인 가운데 책상에 엎드려 쪽잠을 자는 경우가 많다. 짧은 시간 자면서 휴식을 취하면 집중력을 높이는데 도움이…
토마토, 고등어...유방암 예방 식품 6가지
항산화제 등 영양소 풍부 올바른 음식을 먹는 것이 유방암을 예방하는 데 도움이 된다는 연구결과가 계속 나오고 있다. 예를…
나의 적정 수면시간은? 측정법 한 가지
수면부족하면 칼로리 섭취 증가 밤에 수면시간이 부족하면 야식 등을 먹게 될 가능성이 높다. 미국 콜로라도대학교 연구팀에 따르면 5일간…