직, 간접흡연 피했더니...3단계 흡연도 위험
발암물질, 집안에 남아있어 담배를 피우거나 가까이서 간접흡연을 해도 건강에 큰 위협이 된다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그런데 이런…
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운동 후 상쾌한 기분 12시간 계속 된다
엔도르핀 등 행복호르몬 펑펑 운동을 적절하게 하고 난 뒤 상쾌한 감정은 일시적인 것이 아니고 12시간까지 지속되는 것으로 나타났다.…
즉시, 늦어도 20분내 스트레스 해소하는 법
스트레스를 완벽하게 피할 수는 없지만 어떻게 대처하느냐에 따라 삶의 질이 달라질 수는 있다. 스트레스를 받을 때 의 사소한…
노인 자살률 외국의 20배...시도 9명중 1명 사망
OECD 회원국 중 자살률 1위인 우리나라에서 노인도 예외 없다. 해마다 국내 60세 이상 노인 1천명당 70명이 자살충동을 느끼고,…
내 나이 40... 88한 노년 위해 혈압부터 잡아라
짜게 먹는 습관부터 버려야 최근 의료계에선 ‘노년이 팔팔하려면 마흔을 넘길 때 무조건 혈압부터 잡아야 한다’는 얘기가 나온다. 뇌경색,…
금연치료 새해부턴 공짜... 본인 부담금 환급
새해부터 공짜로 금연치료를 받을 수 있게 된다. 보건복지부는 8주나 12주짜리 금연치료 프로그램을 마치면 치료비에 대한 본인부담금 20%를 모두…
취미, 하나 보단 2개 가져야 더 행복
앞으로 취미는 2개를 가져야 할 것 같다. 열정을 발휘하는 취미가 1개일 때보다는 2개일 때 긍정적인 효과가 더욱…
당신의 스트레스 역사, 머리카락은 알고 있다
코르티솔 분비량을 통해 추적 머리카락을 통해 과거 일정기간 스트레스를 얼마나 받아왔는지 정확히 알 수 있는 것으로 나타났다. 스트레스는…
강렬한 명암 대비... 지척 같은 여체의 숨소리
●이재길의 누드여행(14) 누드, 여인의 품을 느끼다 엷은 베일 너머로 보이는 듯한 부드러운 초점의 빛 속에서 포즈를 잡은 여성의…
아침은 꼭 드십니까? 부자와 빈자의 차이
경제적 풍요와 수명에 대한 얘기가 곧잘 대화 주제로 오르내린다. 부자들이 더 건강하고 오래 산다는 것이다. 돈이 많으니 건강검진을…