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과민대장증후군 있다면... "운동도 가려서 해야"
대장근육이 과민하게 수축운동을 벌이는 과민대장증후군이 있다면 속이 자주 더부룩해지고 장이 비정상적으로 작동하게 된다. 특히 격렬한 운동처럼 몸에 스트레스가…
‘잠자리’ 만족도가 가장 높은 지역은?(연구)
아프리카 사하라 이남 지역은 경제적으로는 세계에서 가장 저개발된 지역이지만 ‘잠자리’ 만족도는 가장 높다는 연구결과가 나왔다. 미국, 유럽 등…
더부룩 헛배 증상 해결하는 방법 5가지
뱃살 빼기는 쉽지 않지만 배에 가스가 차는 것은 쉽게 막을 수 있다. 건강정보 사이트 자료를 토대로 복부 가스를…
허리 통증과 관련된 잘못된 속설 4가지
요통으로 불리는 허리 통증은 전 세계적으로 가장 흔한 증상으로 막대한 건강관리 비용이 들어간다. 또한 통증의 범위를 넘어서 사회나…
연령별 평균 '관계' 횟수는?(美 연구)
나의 '잠자리' 횟수는 과연 표준일까? 이런 의문을 가진 이들이 많을 것이다. 여기 참고할 만한 조사결과가 있다. 미국 킨제이…
'1주 1㎏ 이내' 체중 감량이 좋은 이유
규칙적으로 꾸준히 운동해도 예상 외로 살이 잘 안 빠지는 사람들이 있다. 그 이유는 뭘까. 운동, 음식, 그리고 우리…
“가슴 확대 보장?” 미용 한방시술 피해 급증
최근 가슴(크기) 확대 등 미용 목적의 한방 시술에 따른 피해 사례가 늘고 있어 주의가 요구된다. 한국소비자원은 “최근 3년…
운동 후 찬물에 목욕하면 근육통 풀린다
잠을 잘 오게 하려면 요즘처럼 더울 때에도 미지근한 물로 목욕을 하는 게 좋다. 하지만 운동 후에 근육 통증을…