면역력, 항암효과.. 표고버섯 효능들
요즘 제철 식품인 표고(蔈膏) 버섯은 참나무류(상수리나무, 신갈나무, 졸참나무 등)나 서어나무, 밤나무 등 활엽수의 죽은 줄기나 가지에서 자란다. 송이,…
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운동 효과 떨어뜨리는 습관 5가지
열심히 운동을 해도 효과가 별로 없다며 투덜대는 사람들이 적지 않다. 그렇다면 자신이 어떻게 운동을 하고 있는지 살펴볼 필요가…
약을 욕실에? 잘못된 보관법 6
냉장 혹은 냉동 보관하라고 명시된 식품은 대부분 제대로 된 장소에 보관한다. 하지만 이 같은 표기가 없으면 잘못된 곳에…
직장에서 스트레스 받고 있다는 신호 5
거의 모든 직장인들은 스트레스를 받는다. 하지만 이런 직장 스트레스가 만성적이라면 문제가 달라진다. 미국인 65%가 스트레스의 첫 번째 발생…
"속삭임도 자제해야" 좋은 음성 유지법 12
요즘은 얼굴 못지않게 목소리에도 신경 쓰는 사람이 많다. 탁하고 피곤에 찌든 듯한 음성은 상대에게 좋지 않은 인상을 줄…
수능 한달.."식후 걷기, 뇌에 산소공급"
대학수학능력시험(11월 17일)이 이제 한 달여 앞으로 다가왔다. 그 어느 때보다 건강관리에 유의해야 할 시기이지만, 압박감과 긴장감으로 수험생은 물론…
의학계 3대 통증 치수염, 예방법은
치수염이란 충치로 인해 치아 내 신경조직(치수)에 감염이 일어나 염증이 생기면서 극심한 통증이 유발되는 질환이다. 치아의 중심부에 있는 신경이나…
"직장 내 무례함, 전염병처럼 번진다"
무례한 태도는 업무공간에서 전염성 있는 세균 같은 역할을 한다. 상처가 되는 발언, 생색내거나 무시하는 태도는 다른 사람에게 상처가…
기억력 좋아도 잘 넘어지면 치매 위험
노인성 치매라 불리는 알츠하이머병을 앓는 사람들은 기억력이 떨어질 뿐만 아니라 잘 넘어지며 몸의 균형도 못 잡고 비틀거리는 경우가…
남초분야 여성들, 롤모델 있으면 능력↑
과학과 기술은 여성의 취약 분야다. 이는 남녀의 생물학적 차이뿐 아니라 성별에 따른 차등교육을 세뇌 받은 탓이라는 연구보고들이 있다.…