"식용유로 뱃살 빼고 대사증후군 개선"
식용유인 '카놀라유'가 복부 지방 감소를 도와 대사 증후군을 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 비만 관련 국제 학술지 ‘Obesity(비만)’ 11월호에…
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살찌게 하는 나쁜 식습관 5가지
다이어트 할 때 가장 신경이 쓰이는 것은 먹는 것이다. 그런데 의외로 ‘무엇을 먹느냐’ 만큼이나 ‘어떻게 먹느냐’도 살을 빼는…
자폐증 환자, 인물사진 찍기 좋아한다
자폐증은 언어적 혹은 비언어적인 행동에 결함이 있어 정상적인 사회활동에 어려움을 느끼는 발달장애다. 자폐증이 있는지 없는지의 여부는 여러 테스트를…
음식 유해물질.."후추는 먹기 직전에 뿌려야"
음식을 조리할 때는 식품 첨가물에 의해 자연적으로 유해물질이 생길 수 있다. 가열 과정에서 식품성분과 반응해 생성되는 유해물질에는 벤조피렌,…
수면장애 치유하는 식품 10가지
보통 불면증이라고 하면 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 수면장애로, 내과 질환,…
잦은 지각, 뇌에서 일어난 착각 탓?
학교 등교시간이나 회사 출근시간을 지키지 못하고 자꾸 지각하는 사람들이 있다. 매일 다니는 익숙한 경로임에도 불구하고 습관처럼 지각하는 이유는…
젊은이도 많은 가슴 통증..“싱겁게 먹어야”
운동이나 등산을 즐기는 젊은이들 중에 가슴 통증을 호소하는 사람이 있다. 평소에는 쉽게 운동하던 사람이 금세 숨이 차고 가슴이…
30분 내로 행복해지는 방법 7가지
행복해진다는 것은 오랫동안 마음에 품어 온 야망과는 성격이 다르다. 반드시 달성해야 하는 목표가 있을 리 없고, 그러고 싶은…
매일 밤 반복되는 수면장애의 원인 4
오전 6시 기상을 목표로 알람을 맞췄지만 3시, 4시, 5시 수시로 잠을 깬다면 수면장애가 있단 의미다. 이는 다음날 하루…
채소와 함께.. 노화 예방에 도움되는 것은?
채소 샐러드에 달걀 세 개를 더하면 채소의 비타민 E 흡수량이 4-배 증가한다는 연구결과가 나왔다. 미국 퍼듀대학 연구팀은 ‘영양학…