잠자리만 누우면 정신이 말똥말똥, 왜?
아침마다 비몽사몽 잠이 덜 깬 상태로 일어나고, 오후시간이면 꾸벅꾸벅 졸음이 온다. 일을 마치고 귀가하는 지하철 안에서는 쉴 새…
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토레스, 뇌진탕일까? “후유증 집중 관찰해야”
스페인 프로축구 프리메라리가의 간판스타 페르난도 토레스(아틀레티코 마드리드)가 일단 머리 부상 우려에서 벗어났다. 토레스는 3일 새벽(한국시간) 스페인 라코루냐의 에스타디오…
꽃샘추위 이기는데 좋은 식품 5가지
꽃이 피는 것을 시샘하는 꽃샘추위가 몇 번은 더 기승을 부릴 전망이다. 꽃샘추위가 올 때면 몸을 따뜻하게 하는 게…
“TV보며 밥 먹으면 뚱뚱해진다”
식사를 하면서 TV를 보면 비만이 될 가능성이 40%나 높아진다는 연구결과가 나왔다. 또한 테이크아웃 식품이나 외식 보다는 집밥이 비만이…
오후부턴 포근, 춘곤증 극복하려면?
3월 첫째 주 금요일 날씨입니다. 아침기온은 어제보다 추워 영하권에 머물겠지만 오후부턴 날이 풀리겠습니다. 일교차가 커지면 눈꺼풀이…
중증질환자 퇴원 후 관리 '사각' 사라질까
본격적인 병마와의 싸움은 퇴원한 뒤부터다. 암이나 뇌졸중 등 중증질환으로 병원 신세를 진 환자들은 더욱 그렇다. 제대로 병세를 관리하지…
상호 신뢰하는 커플, 눈동자 크기도 서로 맞춘다(연구)
상호 신뢰하는 커플은 눈동자(동공)의 크기를 동시에 맞추는 것으로 나타났다. 네덜란드 암스테르담대학교와 라이덴대학교의 공동 연구 결과에 따르면 ‘마음의 창문’으로…
당류도 비만 원인 "양파, 사과, 배로 단맛 내야"
당류를 과다 섭취하면 비만의 원인이 되고 건강을 해칠 수 있다. 최근 어린이-청소년들의 가공식품을 통한 당류 섭취량이 적정 섭취기준(총…
환절기 면역력 증진을 위한 생활습관 5가지
면역력은 이물질이나 세균, 바이러스와 같은 각종 병원균에 대응하는 힘을 말한다. 몸 안에서 자체적으로 생성되는 면역력이 강해지면 병원균에 노출되더라도…
식사로 살빼는 법 "5-6개 식품류 골고루 먹어야"
다이어트를 한다고 무작정 굶는 것부터 시작하는 사람이 있다. 이는 매우 위험한 방식이다. 건강을 크게 해칠 뿐 아니라 살이…