“너무 짜게 먹네” 알리는 증상 5가지
세계보건기구(WHO)는 하루 소금 섭취량을 5g이내로 제한하라고 권고하고 있다. 하지만 짜게 먹는 식습관을 가진 사람들이 여전히 많은 상태다. 소금의…
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옛 스승 찾아 감사의 마음을
스승의 날인 오늘은 어제에 이어 강한 봄바람으로 낮에도 선선한 날씨가 이어집니다. 하지만 교수, 교사뿐 아니라 유치원 교사도…
모유 수유 때 확인해야 할 3가지
모유 수유 시 아기가 한쪽 젖만 먹는다든지, 젖을 빠는 힘이 약해 제대로 수유가 되고 있는 지 한번쯤 가질…
‘같은 듯 다른’ 우울증의 종류 5가지
하루 이틀 기분이 슬프다고 해서 우울증이 있다고 말할 수는 없다. 우울증이 있으면 극도의 피로감과 헤어날 수 없는 슬픔이…
젊은층도 늘어나는 '다크서클' 예방법 5가지
눈꺼풀 피부가 어두운 색이나 멍든 것처럼 변하고 눈 밑 지방이 튀어나와 그늘이 지는 증상을 말하는 다크서클. 눈밑이 거뭇하고…
봄철 피부 잘 관리하는 법 5가지
햇빛 속의 자외선은 인체에 이로운 점이 많다. 햇볕을 많이 쬐면 우리 몸의 갈색지방이 활성화돼 지방을 태우게 되므로 체중…
"걷기만 해도 정신건강에 도움"(연구)
규칙적인 운동이 신체건강 뿐 아니라 정신건강에도 좋다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 정신건강을 위해 꼭 헬스클럽에 가거나 비싼…
최고의 노화 방지제는 달리기
노화는 피할 수 없는 생명의 숙명이지만 그래도 최대한 늦추는 방법은 있습니다. 많은 연구에 따르면 앉아서 생활하고 신체활동을 전혀…
당뇨 있다면 운동 필수...어떻게 시작할까
운동은 제2형 당뇨병을 다스리는 중요한 방법 중 하나다. 그렇다면 당뇨 환자는 어떤 방식으로 운동해야 할까. 운동이 중요하다고해서 새벽…
여성, 과묵한 남성에게 끌리는 이유
여성은 밝게 미소 짓는 표정의 남성보다 우수에 차거나 말수가 적은 남성에게 더 매력을 느낀다는 연구결과가 나왔다. 캐나다 브리티시컬럼비아대학교…