이런 '착각'하면 다이어트 실패한다
다이어트 성공은 칭찬받을만한 일이다. 노력을 많이 했다는 의미이기 때문이다. 식습관과 운동습관 등 평소 생활습관을 전면 교정하고, 심지어 사교활동도…
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파킨슨병 환자, 트레드밀에서 걸어라
파킨슨병은 뇌 흑질에 분포하는 도파민의 신경세포가 점차 소실되어 발생하며 안정 떨림, 경직, 운동 완만(운동 느림) 및 자세 불안정성이…
초등학생, 음료보다 우유로 '당' 섭취
우유는 성장기 아동의 필수 섭취 식품이다. 국내 초등학생은 우유를 통해 당류를 가장 많이 섭취하는 것으로 나타났다. 우유를 통한…
어린이 배탈, 원인과 치유 음식
장염을 앓게 되면 기본적 증상으로 설사가 나타난다. 물론 설사의 원인은 매우 다양해 이 증상이 발생한다고 해서 무조건 장염이라고…
12월은 자몽 시즌...색다르게 먹어봐요
미국 플로리다에서 재배되는 자몽은 12월 당도 높은 자몽이 생산된다. 뜨거운 햇살과 풍부한 강수량, 고온다습한 환경요인들이 더해진 덕분이다. 이런…
여성이 남성보다 운동에 더 적합 (연구)
신체 특성상 여성이 남성보다 유산소 운동에 더 적합한 것으로 나타났다. 이는 여성 신체의 산소 처리 능력이 더 효율적이기…
당신의 심장 상태 알 수 있는 지표 5
심장은 우리 몸의 엔진과 같은 역할을 하는 중요한 기관이다. 심장 건강을 점검하기 위해서는 혈액 검사를 일반적으로 실시한다. 미국…
겨울 추위와 함께 찾아오는 두통
12월이 되고 추위가 한층 더 매서워졌습니다. 어제는 이번 겨울 처음으로 최고기온이 영하에 머물렸죠. 다행이 오늘은 날씨가 풀린다고 하지만…
수면장애를 치유하는 호흡법 3
통계에 따르면 성인의 약 20%는 수면 장애를 호소한다. 수면 장애는 능률 저하, 안전사고, 학습 장애의 원인이 된다. 수면…
젊은 여성일수록 비타민 D 결핍
젊은 여성 10명 중 9명은 비타민 D를 충분히 보충하지 못하고 있는 것으로 나타났다. 비타민 D는 태양에 노출된 피부를…