요구르트, 몸속 염증 막아 만성 질환 예방 (연구)
요구르트가 몸속 염증을 줄여 고혈압이나 관절염 등 만성 질환을 예방하고 장 건강을 향상시키는 효과가 있는 것으로 나타났다. 미국…
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설탕에겐 죄가 없다. 많이 먹는 게 문제
당은 우리 몸에 꼭 필요, 넘쳐도 부족해도 건강 해쳐직장인 김지은(30) 씨는 요즘 점심식사 후 식곤증에 시달린다. 나른한 오후…
스승 직업병 예방하는 10가지 방법
아침 최저 12~20도, 낮 최고 22~31도. 어제보다 1~2도 높고 경북은 31도까지 기록합니다. 그야말로 초여름 날씨죠? 수도권과 영서, 충북,…
크랜베리 주스, 방광염 치료 효과 불분명 (연구)
요로 감염에 특효가 있다는 이유로 크랜베리 주스를 마시는 이들이 있다. 그런데 영국의 국립 건강관리 연구소(National Institute for Health…
꾸준한 호두 섭취, 허리둘레 줄인다 (연구)
호두 섭취가 허리둘레 관리에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 특히 정상 수치 이상의 허리둘레를 가진 사람에게 효과가 컸다. 숙명여자대학교와…
대장암 예방, 우유·채소·과일 잘 먹어야
국내 5대 암 중에서 대장암 환자는 계속 증가하고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활,…
채소의 영양 효과, 기대에 못 미친다?
채소에는 우리 기대를 충족하는 충분한 영양소가 들어있을까. 의학서적 베스트셀러 작가인 마크 하이만 의학박사는 뉴욕타임즈를 통해 채소는 건강 유지에…
피부묘기증, 소맷동-허리춤 조이는 옷 피해야
봄철이면 각종 알레르기와 두드러기로 고생하는 사람들이 늘어난다. 두드러기의 일종인 '피부묘기증'도 불편을 일으키는 원인이다. 피부묘기증은 피부를 눌러 글씨를 쓰면…
암 예방과 반대? 암 '치료' 식단 5
암 전문의들은 암 예방 식단과 치료 식단은 다르다고 강조한다. 열량이 높은 식품을 자주 먹으면 대장암이나 유방암, 췌장암 등…
아이 허리둘레, 외할머니와 유독 비슷 (연구)
아이들의 허리둘레는 외할머니를 닮는다는 연구 결과가 나왔다. 비만은 가족력이 강한 질환이다. 기존 연구에 따르면 부모가 모두 비만이면 자녀가…