알레르기 일으키는 뜻밖의 원인 5
알레르기는 면역 시스템의 오작동으로, 보통 사람에게는 별 영향이 없는 물질이 어떤 사람에게만 두드러기, 가려움, 콧물, 기침 등의 이상…
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담배, 미세먼저 더 해로운 건?
아침 기온은 어제보다 1~2도 높고, 낮은 어제처럼 따뜻하다. 봄기운을 느끼기엔 숨 막히다. 며칠 동안 미세먼저 비상저감조치가 무력하기만 해서,…
중년들 괴롭히는 대상포진..큰 일교차에 면역력 비상
요즘처럼 아침과 낮의 기온차가 크면 감기 등 각종 병에 걸리기 쉽다. 환절기에 접어들면 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘인 면역력이…
빈혈 있으면 몸에 나타나는 증상
흔히 어지럼증 증상이 나타날 때 “빈혈 아닐까”라는 말을 한다. 또 앉아 있다가 일어섰을 때 발생하는 기립 성 저혈압을…
삶의 활기 되찾는 요령 5가지
“대부분의 사람들은 자신이 마음먹은 만큼만 행복하다.” “미래의 행복을 확보하는 가장 확실한 방법은 오늘 허락된 행복을 오늘 한껏 누리는…
건강에 좋은 지방 많이 든 식품 5
비만은 당뇨병 및 고지혈증이 생길 가능성을 높인다. 또 비만하면 성기능 장애, 관절염, 심혈관계 질환의 발병 위험이 커진다. 담석증이…
중년들의 살빼기... 운동과 공복 유지, 가능할까
젊은 사람들도 갑자기 무리한 운동을 하면 건강을 해칠 수 있다. 하물며 중년들은 심장병 등 숨겨진 질환이 있을 수 있기 때문에 강도높은…
건조하고 미세먼지 많고…안구건조증 대처법은?
요즘처럼 일교차가 심한 시기에는 눈이 건조해지기 쉽다. 특히 미세먼지까지 기승을 부리면서 안구건조증이 생기기 쉬운 환경에 노출돼 있다. 건강보험심사평가원…
아플 때 통증 완화하는 음식 5가지
음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 약보다 더 효과가 있는 것도 있다. 약과는 달리 부작용도 없고,…
잠 부족하면 피부 노화, 치매 위험 증가
잠을 너무 적게 자는 날이 오래 지속되면 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있다는 연구 결과들이 계속 나오고 있다.…