치매가 두렵다면...“뇌 건강 위해 꼭 금연해야”
최근 ‘건강수명’(건강하게 오래 살기)을 위해 매일 운동하는 사람들이 많다. 건강수명에서 가장 중요한 것은 뇌 건강일 것이다. 몸이 튼튼해도…
40대_50대_중년
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체중은 정상인데, 뱃살은 ‘볼록’... “과체중보다 더 위험”
체중계에 올라서면 흐뭇하지만 체형은 늘 불만이다. 팔다리는 가늘고 올챙이처럼 아랫배만 볼록 튀어나온 사람이다. 이른바 ‘마른 비만’이다. 체중이나 체질량지수는…
연령별 평균 '관계' 횟수는?(美 연구)
나의 '잠자리' 횟수는 과연 표준일까? 이런 의문을 가진 이들이 많을 것이다. 여기 참고할 만한 조사결과가 있다. 미국 킨제이…
“활발한 ‘잠자리’, 치매도 예방한다”(연구)
잠자리를 활발히 하면 지적인 능력을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 치매 예방을 위해서라도 ‘관계’를 활발히 할 필요가…
갱년기 물리치는 3색 '다크푸드'
남녀를 가리지 않고 찾아오는 갱년기는 잘 준비하면 슬기롭게 극복할 수 있는데도 대부분 준비 없이 맞는다. 대한폐경학회 조사를 보면…
40대에서 남성이 여성보다 6배 이상 높은 암은?
국내 간암 수술사망률은 간암수술환자 100명 중 0.9명꼴로, 해외 주요 국가들과 비교했을 때 3배 정도 낮게 나타났다. 간암 수술사망률은…
갈증, 통증 해소...수박의 건강 효과 5가지
무더운 여름철에 수박만큼 각광을 받는 먹을거리도 드물다. 신선하고 달콤한 맛과 진한 색깔은 식탁을 풍성하게 한다. 수박에는 이러한 풍미…
이런 6가지 습관 있으면 빨리 늙는다
아흔이 넘은 나이에도 마라톤을 하고 직접 운전을 하는 등 젊은 사람들 못지않은 활기찬 생활을 하는 노인들이 있다. 반면…
"귀에서 잡음이..." 귀울음이 병?
외부에 음원이 없어도 심한 잡음이 느껴지는 이명을 경험한 사람들은 증상 때문에 일상에서 다양한 불편을 겪는다. 하지만 절반 이상은…
어깨 빠지는 젊은 남성 증가하는 이유
어깨관절은 우리 몸의 여러 관절 중에서 운동 범위가 가장 큰 관절에 속한다. 하지만 그만큼 불안정해 흔히 어깨가 빠졌다고…