‘운동 포기자’에게 건네는 6가지 조언
운동은 계획을 세우는 순간이 가장 즐겁다. 막상 시작하고 나면 힘이 들고 생각보다 성가시다는 생각도 든다. 마라톤 완주처럼 격렬한…
40대_50대_중년
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금연은 기본...돌연사 막는 최선의 방법
평소 건강을 자신하던 사람들이 돌연사로 세상을 떠나는 경우가 있다. 이런 돌연사의 주 원인으로는 심근경색과 뇌졸중이 있다. 한국건강관리협회 자료를…
수면시간과 뱃살 "과해도 부족해도 모두 비만 원인"
과도한 수면이나 수면 부족 역시 비만의 원인으로 꼽히고 있다. 대한비만학회에 따르면 수면이 과할 경우 전체적인 활동량이 줄어 비만을…
성생활 활발한 80대, 50대보다 성 만족도 높아
성생활이 활발한 80대 노인들의 성 만족도는 중년층보다 훨씬 더 높다는 연구 결과가 나왔다. 영국 맨체스터대학교 사회과학대학원 데이비드 리…
과학이 입증한 치매 예방법 6가지
치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머병은 전 세계에 2700만 명의 환자가 있는 심각한 질병이다. 이 질환의 증상으로는…
중년 여성 괴롭히는 요실금, 왜 생기나
요실금은 자신의 의지와 상관없이 소변이 새어나오는 것을 말한다. 요실금은 중년 여성 4명 중 1명이 앓을 정도의 흔한 질환이다.…
“나이 들수록 더 관대한 것 아니다”
누군가를 용서하고 화해하면 전반적인 건강에도 도움이 된다는 연구결과가 속속 나오고 있다. 이런 용서하는 마음은 혈기왕성한 젊은이보다 나이 든…
여성이라면 알아야할 자궁내막암 경고신호 5
자궁내막에 암세포가 자라는 자궁내막암은 조기 치료하면 완치 확률이 높다. 명백한 징후가 없다면 반드시 받아야할 표준검사는 아니지만 징후가 발견됐을…
암과 무관한 점, 많을수록 장수한다
몸에 점이 많으면 미용 상으로도 보기 안 좋을 뿐만 아니라 혹시 건강에 이상이 없는지 걱정이 앞서게 마련이다. 멜라닌…
과음하는 중년, 자칫하면 고관절 괴사
술이 주요 위험 인자로 꼽히는 대표적인 관절 질환으로는 고관절 질환인 대퇴골두 무혈성 괴사가 있다. 대퇴골두 무혈성 괴사는 골반…