다이어트 3명중 1명 되레 체중 늘어... 왜?
연초 계획했던 다이어트를 아직까지 잘 지키고 있다면 이미 한 달반 가까이 자신과의 싸움에서 이기고 있는 것이다. 이…
호르몬
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왜 어떤 사람은 우울증에 약도 소용없나
우울증을 일으키는 원인은 다양하다. 최근 연구에 따르면 사회적 스트레스에 취약해도 우울증이 나타날 가능성이 있다. 행복호르몬인 세로토닌의 수치와…
낮잠, 수면부족 증상 즉시 바로잡는다
호르몬, 면역력 정상으로 되돌려 낮잠이 수면부족으로 인해 생기는 건강상 해로운 점을 상쇄하는 것으로 나타났다. 프랑스 파리 4대학 연구팀이…
곧 또 한 살? 내 ‘생체나이’는 몇 살일까
설 떡국과 함께 또 한 살 늘어난 주민등록상 나이는 숫자에 불과하다. ‘몸의 진짜 나이’만 알아도 ‘숫자 나이’에…
커피, 자궁내막암 발병 위험 낮춘다
4잔 정도 섭취량에 18% 감소 커피가 여성의 자궁내막암 발병 위험을 감소시킨다는 연구결과가 나왔다. 영국 임페리얼 칼리지 런던 연구팀이…
현실은 극과 극...‘가짜임신’과 ‘상상임신’ 사이
주말 안방극장이 가짜임신 소동으로 시끌벅적하다. 최근 인기리에 방영중인 공중파 주말 드라마의 이야기다. 위암 말기 판정을 받은 아버지를 위해…
강황...토마토... 암 예방에 도움이 되는 식품들
암은 여러가지 요소가 관여하는 복합적인 질병으로 알려져 있다. 그런데 건강한 식습관만 유지해도 암을 예방하는데 큰 도움을 받을 수…
꼬리뼈를 들고... 틀어진 골반 바로잡기
●김현진의 굿나잇 요가(37) 출산부편 - 출산 후 ② 산후조리원 이용이 보편화되면서 예비산모들은 자신에 맞는 조리원 선택을 위해…
잠자리에 가져가면 안 되는 것 5가지
수면 호르몬 분비 방해 잠자리를 최상의 휴식처로 만들려면 몇 가지 조건이 있다. 우선 실내온도가 약간 낮아야하고 어둡고 조용해야…
한밤 먹을 것 찾는 당신... “야식 증후군도 병”
출출할 때 야식은 먹어야겠는데 왜 기름진 음식이 당길까? 야식을 즐기는 사람들의 한결같은 고민은 뱃살 걱정이다. 그럼에도 남자는…