정장에도 백팩.... 백팩 제대로 꾸리고 메는 법
요즘 백팩 전성시대다. 등산객의 전유물이었던 배낭을 말끔히 양복을 차려입은 회사원들도 메고 다닌다. 등에 메는 가방인 백팩(backpack)이다. 중고등학생이나…
허리
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“여자라고 근력운동 안 하면 큰 실수”
근육 만들고 뼈 밀도 높이고... 대부분의 여성들은 신체 단련을 할 때 주로 유산소운동에만 전념을 한다. 뛰고 돌고 춤추는…
'뒤땅'치다 병원행, 골프 부상 왜 생기나
미국의 ‘골프 황제’ 타이거 우즈가 부상의 늪에 빠졌다. 허리 부상의 여파로 최근 PGA 챔피언십에서 컷 탈락의 수모를 겪은…
프란치스코 교황 방한... 30여명 의료지원 만전
프란치스코 교황이 14일 성남 서울공항을 통해 방한해 4박5일간의 일정을 시작했다. 프란치스코 교황의 올해 나이는 78세로 고령이다. 그럼에도 방한…
20대 청춘이 허리 부실... 척추분리증 조심
휴학생 서모씨(22)는 고등학교 때부터 오래 앉아 있으면 허리가 아팠지만 대수롭지 않게 여겼다. 하지만 군 입대 후 훈련과…
일교차 큰 요즘, 어떻게 옷을 입을까
올해는 7월의 때 이른 폭염만큼이나 일찍 선선한 날씨가 찾아왔다. 당분간 낮 기온은 30도 전후의 고온이 지속될 예정이지만…
팔꿈치로 딛고 다리를 공중에.... 복근 “완성”
●김리나의 굿모닝 필라테스(16) 복근정복 바캉스시리즈 제 4탄 필라테스 동작은 셀 수 없을 정도로 정말 많다. 그리고 1시간의…
굽은 등 펴고 가슴 활짝, 생명의 호흡 원활하게
●김현진의 굿나잇 요가(14) 등이 굽으면 폐 기능이 떨어진다? 정답은 ‘네~’이다. 처음에 고개를 갸우뚱 하겠지만, 등 앞쪽이 심장과 폐가…
한여름에 몸살감기....알고 보니 신우신염
대장균 감염이 원인 50대 후반의 여성 박모씨는 요즘 같은 한 여름에도 감기에 자주 걸리는 편이다. 폐경 후…
오다리 짝다리, 볼품도 없지만 방치하다간....
척추·관절 건강에도 영향 각선미야 말로 미인의 조건 중 하나다. 다리가 곧게 뻗어 있으면 치마든 바지든 더 예뻐…