테라젠헬스, 리본필라테스와 MOU 체결 “운동도 맞춤형으로”
유전자 분석 솔루션 기업 테라젠헬스가 맞춤형 건강관리 서비스를 운동 프로그램에도 제공한다. 테라젠헬스는 ‘리본필라테스’와 유전자 분석 기반 필라테스 솔루션…
필라테스
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"잠시 구부정 해도 괜찮다"...내 몸 관절 지키는 5가지
관절 건강은 운동을 할 때뿐만 아니라, 일상생활에서도 매우 중요하다. 관절이 건강해야 통증 없이, 움직이는 데 제한을 받지 않고…
11㎏ 뺀 신지, 45kg 완벽 레깅스핏 비결은 ‘이 운동’?
혼성그룹 코요태 신지가 45㎏ 몸무게를 유지 비법을 공개했다. 9일 신지는 자신의 SNS에 “비가 오나 눈이 오나 오필완(오늘 필라테스…
"방귀 아냐" 여성 당황시키는 '뿌욱' 소리, 왜?
방귀는 방귀인데 냄새 없는 방귀는? 방귀는 방귀인데 항문에서 나오지 않는 방귀는? "콧방귀?" 방귀는 방귀인데 여성에서만 생기고, 냄새가 없고,…
운동 지나치면 골병…MZ 세대서 늘어나는 손목 질환?
운동 인구가 늘면서, 손상으로 인한 통증 질환을 경험하는 이들도 많아지고 있다. 특히 최근 MZ세대(젊은 세대)를 중심으로 △테니스 △요가 △필라테스…
9~10월, 바닷가에서 ‘해양힐링’ 즐겨보자
부산의 해수욕장은 7개다. 거기엔 매주, 적지 않은 사람들이 모인다. 해수욕하려는 게 아니다. 요가도 하고, 필라테스도 한다. 손에 등산지팡이를…
‘몸이 무거운 야근족’을 위한 아침 운동 5
직장인은 대부분 아침에 일어나기가 힘들다. 특히 술자리나 야근 또는 스마트폰을 하다가 새벽 늦게야 잠자리에 들었다면, 아침 기상이 더욱…
‘꼬부랑 허리’ 예방하는 척추근력 강화운동법은?
척추관 협착증과 척추후만증은 허리를 굽게 하는 대표적인 퇴행성 척추질환이다. 척추관 협착증은 척추관이 좁아져 발생하는 척추질환을 말한다. 우리 몸은…
시큰한 손목 통증, 스트레칭으로 예방하자
하루 중 가장 많은 신체 활동을 하는 곳은 어디일까? 바로 ‘손’이다. 손과 손목은 스마트폰이나 키보드, 마우스의 잦은 사용으로…
상황 맞춤형 운동 5가지
사람에 따라 효과가 큰 맞춤형 운동이 있다. 상황에 따라 필요한 운동도 있다. 기분이 우울하다거나 잠을 자고 싶을 때 그에…