![[피부꿀팁] 피부 살리는 비타민 C... 먹어? 발라?](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/news/people/__icsFiles/artimage/2015/10/27/c_km60308/454741_540.jpg "[피부꿀팁] 피부 살리는 비타민 C... 먹어? 발라?")
[피부꿀팁] 피부 살리는 비타민 C... 먹어? 발라?
피부 미용에 있어서 비타민 C는 팔방미인이다. 탄력을 더하고 주름을 줄이는 데 탁월할뿐더러 기미를 없애는 대신 피부를 환하게…
피로
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복근 둔근에 힘 준채 온몸을 비행기처럼
●김리나의 굿모닝 필라테스(69) 어렸을 적 체육시간에 오래달리기를 하던 생각을 하면 물먹은 솜처럼 늘어졌던 모습이 떠올라 피식 웃음이…
아침에 물 한잔...집중력 높여주는 식품 7
기억력, 인지능력 향상시켜 정신이 흐리멍덩해지는 것을 방지하고 집중력을 유지하려면 어떤 음식을 먹는 게 좋을까. 미국의 건강, 의료 정보…
‘우둑’ 시원하라고 꺾는 관절, 자칫하면 골병
따뜻한 물찜질이 좋아 운동 시간이 부족한 직장인이나 수험생들은 가벼운 스트레칭으로 피로를 푸는 경우가 많다. 손가락 마디를 꺾고…
다리를 자주 꼰다면.... 힙과 허리 푸는 법
●김현진의 굿나잇 요가(67) 요즘 요가를 수련하는 스타일이 다양화되면서, 역동적인 아사나의 흐름을 이어가며 수련하는 요가 방식이 유행이다. 이러한…
잘 넘어지고 찡그리고... 소아 약시 최근 급증
3세 이후부터 시력 검사 받아야 약시는 망막, 시신경 등 눈의 구조는 정상이지만 시력이 나쁘고 안경으로 교정을 해도…
초미세먼지 연일 비상.... 양파를 주목하라
전국에 초미세먼지 주의보가 내려지면서 호흡기 질환에 대한 우려가 높아지고 있다. 초미세먼지는 미세먼지보다 입자가 더 작아서 건강에 악영향을…
식욕 억제, 살 빼려면 ‘이 부위’ 누르세요
마사지는 몸의 긴장을 풀어주고, 스트레스를 완화하는 작용을 한다. 피부와 근육에 자극을 가해 신진대사를 촉진함으로써 피로 회복을 돕고,…
자전거족 1200만 시대...‘장경인대증후군’ 조심
무리하면 무릎인대 손상 자전거 인구 1200만 명 시대다. 자전거는 단순한 이동수단을 넘어 건강을 위한 필수품이자 취미생활의 도구가…
단풍시즌 등산, 눈 즐거워도 허리는 괴롭다
최근 운동하기 좋은 계절인 가을이 본격적으로 시작되면서 등산 등으로 건강을 다지는 사람들이 늘고 있다. 그러나 가파른 산에…