집에서 식사하면 당뇨병 줄이는 이유(연구)
집밥을 많이 먹을 수록 2형 당뇨병 위험을 현저히 줄여주는 것으로 나타났다. 최근 연구에 따르면 저녁식사를 집에서 하는…
패스트푸드
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몸짱 남녀 되려면 지켜야 할 원칙 4가지
근육질의 멋진 몸매를 만드는 것은 단순히 살을 빼는 것과는 전혀 다르다. 근육을 만들려면 적절한 식이요법을 계획해야 하는 것은…
한국계 미국인, 다른 미국인보다 건강한 이유
한국계 미국인을 비롯한 아시아계 미국인이 다른 미국인들보다 상대적으로 건강 상태가 양호하다는 조사결과가 나왔다. 미국 연방정부 보건당국에 따르면…
공부 잘 하면 실제보다 말랐다고 생각(연구)
학업 성적이 높은 학생은 낮은 학생에 비해 자신의 체중을 실제보다 과소평가하는 경향을 보였다는 연구결과가 나왔다. 이는 성적에…
크론병은 젊은 남성 병? 어린 환자 더 큰일
서구식 식습관과 흡연을 즐기며 스트레스가 심한 젊은 남성 직장인의 전유물로 여겨지는 크론병이 어린 환자에서도 적지 않다. 특히 어린…
음식 자체보다는 ‘먹는 방법’이 체중에 영향
군것질을 한다거나 캔에 든 음식을 먹는다고 해서 반드시 살이 찌는 건 아니다. 최근 스페인의 한 연구에 따르면 어떤…
달리기 열심히 해도 살 안 빠지는 이유 4
날씬한 몸매를 목표로 몇 달 전부터 달리기를 시작했다. 하지만 체중계의 숫자가 좀처럼 내려가지 않을 때마다 실망감이 클 수…
월경기간 여성에게 생길 수 있는 현상 4가지
여성이라면 매달 피할 수 없는 ‘마법의 날’, 이날을 유쾌하게 받아들이는 여성은 별로 없다. 생리기간동안 몸이 아프기도 하고…
패스트푸드 자주 먹으면 환경호르몬 노출↑
햄버거, 감자칩, 피자 등 패스트푸드를 즐겨 먹는 사람은 특정 환경호르몬 노출 위험이 높을 수 있다는 연구결과가 나왔다. 이로…
“스트레스 관리도 필수” 뱃살 빼는 법 4가지
뱃살이 많은 상태를 복부비만이라고도 한다. 복부비만은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 요인으로 꼽힌다.…