혈관의 적, 트랜스 지방 어떻게 줄일까
지방산에는 동물성 기름인 포화지방산과 식물성 기름인 불포화지방산이 있다. 그동안 포화지방산은 심장병이나 비만 같은 혈관 질환의 주요 원인이 되는…
커피
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커피 마시고 운동하면 지구력 증가
평균 24.2% 높아져 커피를 마시면 카페인 알약만큼 운동선수들의 지구력을 향상시켜준다는 연구결과가 나왔다. 미국 조지아대학교 연구팀은 순수 카페인의 운동…
피해 보상 확대... 새해 달라지는 식의약품 정책
내년부터 의약품 부작용에 따른 피해구제 보상범위가 확대되고, 의약외품 성분 중 보존제와 타르색소의 명칭 표시는 의무화된다. 떴다방 등을…
“맛이 영...” 얼리면 절대 안 되는 식품 7가지
겨울철엔 음식 관리에 소홀하기 쉽다. 추운 계절에도 방심하면 식중독 등으로 고생할 수 있다. 따뜻한 실내에 음식을 방치하지…
차와 커피, 어느 쪽이 건강에 더 좋을까
현대인들이 많이 마시는 음료로는 커피와 차가 첫손에 꼽힌다. 둘 모두에게는 건강상 효능이 몇 가지 있지만 이를 비교해서 마시는…
암 90%는 나쁜 생활습관 탓... 예방법 10가지
암 대부분은 유전이 아닌 현대인의 나쁜 생활습관 때문에 생긴다는 연구결과가 최근 나온 바 있다. 미국 스토니브룩 대학교 연구팀은…
커피가 치료제? 숙취 관련 잘못된 상식 6
해장술은 절대 금해야 머리는 깨질 듯 아프고, 속은 울렁거리고, 몸에는 기운이 하나도 없고... 마구 들이킬 때는 좋았는데 그…
보드카로 해장? 세계 각국의 숙취 해소법
차가운 맥주 마시는 곳도 우리나라에서는 전날의 술기운을 푸는 데 해장국을 으뜸으로 친다. 이런 해장국의 종류만 수십 가지가…
커피 하루 3잔은 좋다지만... 카페인 천차만별
커피가 몸에 좋다는 연구결과가 나올 때 마다 거론되는 커피는 이른바 블랙커피다. 설탕과 크림을 넣지 않은 것이다. 블랙커피가…
두통, 근육통 싹~ 통증 완화 식품 5가지
몸속 염증도 없애 음식 중에는 통증을 감소시키고 병을 치유하는 데 있어 약보다 더 효과가 있는 것도 있다. 약과는…