소금, 설탕, 커피... 건강에 좋은 하루 섭취량
생선은 1주일에 2~3마리 거의 매일 먹거나 마시는 소금, 설탕, 커피 등 주요 식품은 어느 정도 섭취해야 건강에…
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살 빼고, 성격도 좀 고치고...두통 줄이는 법 7
강박적 성격도 고쳐야 치명적인 질병은 아니지만 두통이 심하면 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할…
‘더웠다 추웠다’ 환절기...대사 촉진 식품 6
지방 태우고, 혈당 안정시키고... 겨울에서 봄으로 넘어가는 요즘 같은 환절기에 좀 더 건강하게, 활기차게 살려면 어떻게 해야 할까.…
임신부 먹는 음식 따라 아이 성격도 달라져
임신부는 조심할 것이 많지만 음료수나 과자 등 가공식품도 절제해야 한다. 이런 가공식품을 습관적으로 섭취하면 태어난 아이의 집중력이…
술 마시면 좋다? 류마티스 민간요법의 허실
발병원인이 불분명한 류마티스 관절염에 좋다는 다양한 식품과 민간요법이 시중에 알려져 있다. 실제 얼마나 도움이 되고, 의학적 근거는…
불금의 음료? 에너지음료에 잇단 경고음
공부를 하든 유흥을 즐기든 밤샐 각오가 된 젊은이들이 요즘 즐겨 찾는 것이 있다. 바로 에너지음료다. 전 세계적으로 에너지음료…
“1000번 키스보다 황홀한 나... 10시에 만나요”
●정은지의 식탁식톡 (6) / 커피 커피가 지구상에 등장한 것을 두고 프랑스의 역사가 미슐레는 “시대의 흐름을 바꾼 상서로운…
밤 10시에 잠자리에 들면 좋은 이유
생체리듬에 가장 적합 수면이 우리 신체에 미치는 영향은 절대적이다. 잠을 충분히 자야 신체 기능이 회복되고 어린이들은 성장을 한다.…
임신부, 커피 한잔의 여유도 포기해야 하나
임신부들은 조심해야 할 것이 많다. 건강한 아기의 탄생을 위해 좋아하던 음식도 멀리해야 한다. 세균 감염 우려가 있는…
뜨거운 커피 한잔, 변비 해소에 도움
신체활동, 마사지도 좋아 뜨거운 음료를 마시면 변비를 해결하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국 코넬대 의과대학의 펠리세 스크놀-서스맨…