취학전 아동의 수면부족, 문제아 될 가능성↑(연구)
취학 전 아동이 잠을 제대로 자지 못하면 후일 인지능력과 행동에 문제가 생길 가능성이 높은 것으로 나타났다. 미국 메사추세츠…
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매일 차 한 잔, 치매 위험 줄인다
녹차나 홍차 등의 차를 매일 한 잔씩만 마셔도 치매 발병 위험이 50%까지 낮아진다는 연구결과가 나왔다. 싱가포르국립대학교 연구팀은 55세…
채소 반찬 자주 먹으면 행복감 느낄 가능성↑(연구)
채소를 즐겨 먹은 학생들은 행복감을 느끼는 경우가 1.3배 높았다는 연구결과가 나왔다. 청소년이 섭취하는 식품이 이들의 스트레스-행복감 등 정신…
지끈지끈 두통을 막는 방법 7가지
두통은 치명적인 질병은 아니지만 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 뭘 잘못 먹었는지,…
커피가 치매 막는 이유 밝혀졌다
미국 인디애나대학교 블루밍턴 캠퍼스 연구팀이 치매를 예방하는 효능이 있는 뇌 속 효소를 증강시키는 24가지 화합물을 발견했다. ‘NMNAT2’로 불리는…
집중력 높여주는 식품 5가지
집중력을 높이기 위해 카페인이 잔뜩 들어간 에너지 드링크를 마시는 것이야말로 어리석은 짓이다. 전문가들은 “에너지 드링크에는 설탕이 가득 들어있고…
전자담배 논란, “금연에 기여” vs "유해물질 있을수도"
전자담배를 금연 정책으로 활용할 수 있느냐의 여부를 놓고 찬반 입장이 엇갈리고 있다. 영국 정부 관리는 전자담배가 금연에 기여했다고…
무심코 자주 마시는 커피, 비만의 원인 될까
지금 이 시간에도 커피 한잔의 여유를 즐기는 사람이 많을 것이다. 그러나 체중 관리를 하는 사람이라면 커피 한잔이라도 조심스러울…
만성 기침, 이것도 의심해 보세요!
주변을 보면 기침을 달고 사는 사람이 있습니다. 담배를 피우는 것도 아니고, 감기에 걸린 것도 아니고, 천식도 아니고,…
약 없이 혈당 낮추는 방법 3가지
혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 당을 말한다. 척추동물의 혈당은 주로 포도당이며 뇌와 적혈구의 에너지원이 되고 그 양은 운동,…