홀로 가진 마라...변수 많은 겨울산행 안전 팁
본격적으로 기온이 영하권으로 떨어지면서 겨울을 실감하고 있다. 날씨가 추워도 등산 마니아들은 산행을 멈추지 않는다. 차가운 공기를 마시며 산을…
초콜릿
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걸어둘까 접어둘까... 옷 오래 입는 요령 9
기온이 급격히 떨어지면서 너 나 할 것 없이 두꺼운 코트나 패딩으로 무장하기 시작했다. 그런데 겨울철 겉옷은 가격대가…
맛은 좋지만.... 트랜스 지방을 피하는 법
빵, 과자 등의 원료가 되는 쇼트닝이나 밥에 비벼먹기 좋은 마가린과 같은 트랜스지방은 음식의 맛과 질감을 좋게 하고…
“여성의 식욕, 남성보다 왕성”.... 사실일까
여성은 호르몬 수치 변동이 심해 남성보다 식욕이 강하다는 말이 있다. 이 말은 과연 어디까지가 진실일까? 전문가들에 따르면…
전문가들도 매일 꼭 먹는 건강식품 7가지
어떤 음식을 먹는 게 건강에 좋을지에 대해 관심을 갖다보면 영양학자나 영양사들의 식습관이 궁금해진다. 이들은 분명 일반인들보다는 건강한 식사를…
반짝반짝... 최상의 피부 만드는 방법 5가지
스킨케어 즉 피부 손질과 관해서는 잘못된 정보나 조언들이 너무나 많다. 피부 손질은 피부 유형에 따라 해야 하기 때문에…
몸을 따뜻하게 해주는 슈퍼푸드 4가지
면역체계도 강화시켜 기온이 떨어진다고 해서 마카로니와 치즈, 크림수프로 배를 따뜻하게 할 생각은 하지 마라. 대신 각종 영양소와 항산화제…
컨디션 따라 10점 격차... 수능 당일 식단 이렇게
대학수학능력시험이 코앞으로 다가왔다. 이제는 공부보다 컨디션 관리가 더 중요하다. 입시 전문가들은 수능 당일 컨디션에 따라 점수가 10점 이상…
냄새 잘 못 맡으면 면역기능 이상 가능성
친구나 가족 중에 갑자기 냄새를 잘 못 맡는 사람이 있다면 면역기능에 문제가 있는지 눈여겨봐야겠다. 쥐 실험을 통해 면역…
반짝반짝 하얀 치아 만드는 식품 5가지
타닌산, 말릭산 등 함유 커피나 레드와인은 치아를 착색시키는 원인으로 꼽힌다. 그렇다면 거꾸로 치아를 하얗게 만드는 식품은 없을까. 미국의…