굶지 않고, 운동 않고도 살 빼는 길 열리나
우리 체내에는 기온이 떨어지면 열을 발생시켜 에너지를 소비하게 만드는 갈색지방이 있다. 이 지방은 체온을 안정적으로 유지시키고 몸의…
지방
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땀 흘리면 독소 빠져?...잘못된 운동 상식
피트니스 관련 틀린 사실 10가지 피트니스(fitness)라고 하면 균형 잡힌 건강한 신체를 만들어내는 일, 또는 그것을 위한 운동을…
고지혈증 막아주는 대표식품 5가지
탄수화물, 설탕, 트랜스지방 줄여야 혈액에 필요 이상으로 지방 성분이 많아 심혈관계 질환을 일으키는 고지혈증 환자가 5년 사이…
입냄새, 방귀, 여드름을 없애주는 식품들
수면장애, 입 냄새, 여드름... 입 냄새가 나거나 방귀가 자주 나오고 냄새가 지독하다거나 하는 것은 꽤 성가신 건강 문제일…
2~4일의 금식, 인체를 생존모드로...면역력↑
금식이 건강에 좋다는 연구결과가 나왔다. 이틀 이상 금식을 하게되면 면역체계가 활성화된다는 것이다. 금식은 특히 노화 혹은 암치료 때문에…
뜨겁게, 아름답게... 고추가 좋은 이유 5가지
혈압 낮추고 다이어트에도 좋아 나쁜 음식을 좋아하고 많이 먹게 되면 우리 몸속도 추하게 된다. 영양 전문가인 크리스틴 커크패트릭은…
“임산부, 참치 상어 고래 고기는 피하세요”
임산부는 참치, 상어, 고래고기 등 일부 심해성 큰 어류는 피하는 것이 좋다는 지적이 나왔다. 임산부와 태아, 아기의…
“입맛 살리고 기력 충전” 전문가 추천식품 8
맛도 좋고 장 보호에 도움 봄에서 여름으로 넘어가는 환절기다. 더위가 점점 심해지는 이런 계절에는 입맛이 없고 기운이…
아침 씨리얼은 속임수? 입맛, 3일만 길들여라
식이요법을 완벽하게 계획하고 지키는 사람은 거의 없다. 저마다의 방식으로 건강한 식단을 계획했다할지라도 결함은 있게 마련이다. 식이요법의 목적과…
사랑을 부르기도, 쫓기도....이중적 사람냄새
최근 개리와 정인이 부른 ‘사람냄새’라는 곡이 인기몰이 중이다. 가슴 설레는 연인의 향기와 꾸밈없는 매력이라는 중의적인 뜻을 담은…