기껏 뺀 살... 요요현상 막는 9가지 방법
기록하는 습관도 중요 다이어트를 시도하는 사람들의 가장 큰 고민거리 중 하나가 요요현상이다. 기껏 먹고 싶은 것 참아가며…
지방
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식약처 “엔도텍 백수오 ‘가짜’ 맞다”
식약처 검사에서도 ㈜내츄럴엔도텍에 보관되어 있는 백수오 원료에서 이엽우피소가 한데 섞여(혼입) 있는 것으로 드러났다. 식품의약품안전처는 최근 시중에 유통되는…
베드로는 왜 거꾸로 십자가형을 받았나
●이재태의 종 이야기(43) 예수의 12 사도 필자는 종을 수집하면서, 많은 종교적인 모티브의 수집품들을 만날 수 있었다. 그리고 자연스럽게…
대장암 인자 식사만 바꿔도 2주만에 급반전
섬유질 효과 빠르게 나타나 미국인과 아프리카인이 2주간 서로 식사를 바꿔서 한 결과 대장암 위험 요인에 극적인 변화가 일어났다는…
단 음식 시력 저하 불러... 노안 백내장 촉진도
적당한 당분 섭취는 스트레스나 긴장감을 해소하는 데 도움이 된다. 하지만 과도하게 섭취할 경우 신체를 유지하는 필수 성분들을…
나쁜 콜레스테롤과 중성지방 낮추는 식품 8
섬유질, 오메가-3 지방산 풍부 일반적으로 콜레스테롤은 나쁘다고 알려져 있지만 우리 몸에서 일부 호르몬과 비타민D를 생산하는 것을 돕기도 한다.…
건강 위해 무지방? 차라리 저지방이 낫다
지방 함량이 높은 식단이 건강에 미치는 부정적인 영향 때문에 ‘무지방’ 혹은 ‘저지방’ 식단을 유지하려는 사람들이 많다. 체중을…
관절의 염증- 통증을 줄여주는 식품들
자가면역질환의 일종인 류마티스성 관절염은 아직 발병원인이 불분명하다. 하지만 흔한 질병이기 때문에 증상에 대해서는 잘 알려져 있다. 만성적인…
조금만 바꿔도...체지방 빨리 없애는 법 5
생선 더 자주 먹고 매일 똑같은 것을 반복하면서 다른 결과가 나오기를 기대하는 것은 어리석은 일이다. 이 말은 운동에도…
뱃살, 음식 중독 없애는 다이어트 비법은?
다이어트에 실패한 사람 가운데 요요 현상이나 폭식증, 거식증 때문에 고통 받는 경우가 많다. 이들이 달고 기름진 음식에서 벗어나지…