바보야? 체중계 눈금 따라 웃고, 울고...
●김리나의 굿모닝 필라테스(58) 감량할 ‘목표 체중’을 정해 운동을 하거나 식이조절을 하는 사람은 체중계 숫자에 따라 하늘을 날듯이…
지방
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고혈압, 스트레스...뇌졸중 일으키는 원인 5
혈압 관리부터 해야 뇌졸중은 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 것으로, 뇌혈관의 병…
대형병원도 항생제 처방 남발... 지방 더 심해
국내 종합병원급 이상 대형병원 4곳 중 3곳은 항생제 처방률이 40%를 넘어서 여전히 높은 것으로 나타났다. 우리나라는 항생제 내성과…
영양학자들이 절대적으로 권하는 교체 식품
콜레스테롤, 나쁜 지방 증가 주부들은 식품을 고를 때 나름대로 건강에 좋은 것을 고르려 한다. 그렇다면 영양학자들은 이런 선택에…
고구마, 토마토... 짜게 먹는 사람에 좋은 식품
짬뽕, 나트륨 함량 최고 우리나라 국민이 외식 때 즐겨 먹는 음식 가운데 가장 나트륨 함량이 높은 음식은 짬뽕이며…
이 식품에 이런 것이? 알고는 못 먹는 충격 성분
빵에 인간의 머리카락 성분이 들어있고, 달콤한 캔디에는 벌레의 피로 만든 색소가, 젤리는 동물의 뼈를 끓인 물이 들어있다면? 알고…
WHO 권고량 2배나... 정말 짜게 먹는 한국인
우리나라 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고량의 2배에 이르는 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 3일 외식영양성분 자료집에 수록된 외식…
혈관 건강에 지방만큼이나 해로운 것이...
과도한 탄수화물 섭취는 지방만큼이나 혈관 건강에 해로울 수 있다는 주장이 나왔다. 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추려면 음식 속의 콜레스테롤…
얼굴 주름살 줄이는 놀라운 방법 5가지
눈도 가늘게 뜨지 말아야 나이를 들어 보이게 하는 원인 중 하나는 얼굴의 주름살이다. 원숙함의 상징이기도 하지만 주름살이 많으면…
개 나이 7살은 인간 49세... 애견 노화 줄이는 법
코코넛 오일 등 먹여야 개는 사람에 비해 노화 속도가 빨라 함께 사는 사람의 마음을 아프게 한다. 사람의 1년이…