소변 잦고 잔뇨감.... 혹시 나도 전립선암?
-전립선은 어떤 장기이지요? 전립선은 남성에게만 있는 장기로 정액의 일부를 만들어냅니다. ‘전립샘’이라고도 부릅니다. 방광에서 나오는 요도를 둘러싸듯이 있으며 밤톨과…
지방
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식습관과 운동 중 다이어트에 더 중요한 건?
저 칼로리 식사가 우선 “적당히 먹고 운동하라.” 몸무게를 줄이려는 시도를 하다보면 많이 듣는 말이다. 먹는 것과 운동.…
올리브오일, 견과류... 치매 예방에 최고
뇌 맑게 유지시켜 자신조차 잊어버린 치매환자도 사랑했던 사람들과 함께 시간을 보내는 것이 중요하다는 조사결과가 최근 나온 바…
만보기 차면 운동 더 하지만 흥미는 감소
업무처럼 여겨 중단할 수도 피트니스 트래커(운동 추적기)나 스마트시계 등을 사용해 매일 걸음의 수를 계산하면 활동량은 증가시키지만 걷기…
십중팔구 실패하는 다이어트... “이렇게 해봤어?”
40대 한모씨는 집에서 직장까지 무조건 걷는다. 출퇴근 시간을 활용해 걷기 시작한 지 벌써 수년째다. 걷기와 식이요법을 병행해 체중을…
과학적으로 증명된 암 예방 도움 식품 5가지
국가 암정보센터의 통계에 의하면, 한국인이 암에 걸릴 확률은 3명 중 1명 이상이다. 또한, 암 발생 증가율은 연간 3.5%씩…
빨주노초.... 과채 색깔 속엔 어떤 비밀이 있나
●정은지의 식탁식톡(40) / 컬러푸드 식탁이 ‘빨주노초’ 색깔로 물들면 건강이 제 발로 찾아온다는 사실 잘 알고 계시죠? 이른바…
살 빼려면 男 운동 후, 女 운동 전에 먹어라
체지방 8~22% 감소 남성은 운동한 후에, 여성은 운동하기 전에 먹어야 살을 빼는 데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 영국…
활력 충전...삶의 질을 높이는 5분의 비법
감사의 글 쓰고... 5분은 정말 짧은 순간이다. 하지만 이 5분만 투자하면 어제와는 다른 하루로 삶의 질을 높일…
약도 없는 지방간... 천연물신약 출시 임박
간암의 주된 원인 중 하나인 지방간을 타깃으로 한 천연물 신약이 내년쯤 등장할 전망이다. 휴온스는 최근 후박 추출물을…