브래지어 아래 살 없애는 법
●김리나의 굿모닝 필라테스(6) 서양에서 브래지어는 여성의 가슴을 해방시켜준 발명품에 속한다. 이전에는 코르셋으로 온몸을 조여야만 했던 여성에게 브래지어는 유방을…
주름
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잠시만 방심해도 손상... 주의해야 할 피부의 적
피부는 우리 신체에서 가장 큰 면적을 차지하는 기관인데다 외부에 노출된 범위가 넓어 손상을 입기 쉽다. 유해한 환경에…
이 놀라운 효과... 물, 절대로 물로 보지마라
에너지 높이고 스트레스 낮추고... 우리가 매일 마셔야 하는 물은 생존을 위해 없어서는 안 될 액체다. 물은 우리…
빨리 늙는 여성 피부 젊게 지키는 법
좋은 생활습관 유지도 필수 겉으로 보기에 여성 피부는 남성보다 더 부드럽고 좋은 것처럼 보인다. 하지만 피부노화에는 훨씬…
비만 전문가가 ‘먹는 다이어트’ 권하는 이유
미디어에서 장수 노인들의 인터뷰를 보면 “적게 먹고 많이 움직인다”는 말을 하는 경우가 많다. 먹거리는 넘쳐나고 신체활동이 줄어든 요즘,…
눈 퀭해지고 피부 까칠...수면과 ‘이것’ 부족 탓
체내 수분과 관련 충분한 수면은 다양한 질환의 발병률을 낮추고 정신건강에도 도움을 준다. 전날 잠을 제대로 못 자면…
주말 야외 운동 때 ‘이것’ 꼭 챙기세요
잔주름, 기미, 색소침착 막아야 완연한 봄기운을 만끽하면서 야외에서 운동을 즐기는 사람들이 많아지고 있다. 활기와 건강을 위해 운동을 하는…
우유보다 치즈? 뼈는 물론 눈, 피부에도 좋아
최근 치즈를 즐겨 먹는 사람이 많다. 치즈는 우유에 레넷(송아지 위 점막에 있는 응유효소)이나 젖산균을 넣어 우유 중의…
마스카라 칫솔 면도날은 언제 바꿔줘야 할까
사용기한 제각각 어떤 화장품이 주름개선에 효과가 있는지, 또 어떤 헤어제품이 머리카락 손상을 덜 가져오는지 등의 고민은 제품을…
설탕 즐기면 피부 노화, 기분도 ‘오락가락’
피부 망치고 살찌게 만들어... 설탕은 본인이 인지하지 못하는 사이 의존하게 되는 중독성 강한 식품이다. 밋밋하고 단조로운 맛이…