혹독하게 일한 발은 쉬고 싶다
발은 전신의 무게를 지탱하고 지지한다. 일생동안 평균 17만7000㎞를 이동해야할 만큼 혹사당하는 부위이기도 하다. 그만큼 아프기도 쉽다. 26개의 뼈,…
족저근막염
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뛰고 달리는 가을...족저근막염 예방법
평소에 운동을 꾸준하게 하지 않았거나 운동량이 적었던 상황에서 무리하게 걸으면 발바닥에 피로가 집중적으로 축적돼 염증이 생길 수 있다.…
족저근막, 무지외반…발이 왜?
맞지 않는 신발 등 여러 가지 이유로 발이 장기간 자극을 받으면 발 모양이 휘어지거나 발톱이 살을 파고드는 등…
발 통증의 원인과 해결책 4가지
걷기는 가장 안전하고 쉬운 형태의 운동이다. 하지만 걷기조차 번거롭고 괴로운 사람들이 있다. 걸을 때마다 발에 통증이 느껴지는 사람들이다.…
숟가락처럼 휜 발톱..발 상태로 건강 체크하기
발은 오장육부와 연관이 깊은 신체부위다. 그래서 발을 ‘몸의 축소판’이라고도 부른다. 발의 상태를 보면 몸의 전반적인 건강 상태를 체크할…
찌릿찌릿 족저근막염 피하는 방법은?
날씨가 따뜻해지면서 겉옷뿐 아니라 신발도 한결 가벼워지고 있다. 젊은이들이 많이 신는 굽이 낮은 신발은 간편하고 활동성에는 좋지만 지면과…
찌릿찌릿 발바닥...족저근막염 예방법
걷기나 달리기 등 운동이나 야외활동 등을 많이 하는 사람 중에 발바닥에 찌릿한 통증을 호소하는 사람들이 있다. 이런 증상은…
야외활동 많이 하다...족저근막염 주의
등산, 마라톤 등 야외활동이 증가하는 계절이다. 하지만 평소에 운동을 꾸준하게 해오지 않았다면 갑작스러운 야외활동 후 부상이 발생하기 쉬워…
굽 높은 구두, "골반변형에 하체비만 유발"
여성들의 고민 중 하나가 하이힐 착용 여부일 것이다. 굽이 높은 구두를 신으면 건강에 좋지 않다는 것을 알면서도 정장에는…
잠깐만 달려도 발바닥 아치가 아프다면, 왜?
30분만 달려도 발바닥 중간 움푹 파인 부위인 '아치'가 아플 때가 있다. 신발 때문인가 싶어 새 운동화를 구입했지만 여전히…