외로움이 건강에 미치는 영향 4가지
현대사회는 외로운 사람들이 너무 많다. 혼자 밥을 먹고 술을 마신다는 ‘혼밥’, ‘혼술’이라는 신조어까지 나온 상황이다. 하지만 잦은 외로움은…
정신_심리
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눈 건강 원한다면...이런 잔소린 참아요
가까이서 TV를 보지 말라는 어른들의 잔소리가 있다. 자녀가 TV 앞으로 바짝 다가앉을 때마다 야단을 친다면 굳이 그럴 필요…
하품 관련 잘 몰랐던 사실 6가지
사람이 왜 하품을 하는지에 대해 수많은 이론이 있지만 이를 뒷받침하는 연구결과는 드물다. 미국 인터넷 매체 허프포스트가 하품과 관련된…
장수하는 사람의 공통 습관 7가지
최근 연구에 따르면 장수의 비결은 선천적으로 타고나는 유전자에 있는 것이 아니라 평소 생활하는 방식에 있는 것으로 나타났다. 미국…
반복되는 다이어트 실패, 원인은 음식 중독?
다양한 방법으로 시도하지만 성공하기 쉽지 않은 것이 다이어트다. 어떻게 보면 인류 최대의 숙제라고 해도 과언이 아닐만큼 다이어트에 대한…
스트레스 많은 직업, 건강 악화시킨다
어떤 일이든 스트레스가 수반되지만 그 중에서도 유독 스트레스가 심한 업무가 있다. 스트레스 많은 직업군에 종사하면 건강이 보다 쉽게…
마음 아프면 천식에도 잘 걸린다
스트레스에 짓눌리거나 불안, 우울 증상에 시달리면 천식 위험이 높아지는 것으로 나타났다. 미국 브라운 의대 연구팀은 미국 전역에서 사람들의…
스스로 젊다고 느끼면 성 만족도 높다(연구)
자신이 실제 나이만큼 나이들었다고 느끼는 사람들은 성생활 만족도가 상대적으로 낮은 것으로 나타났다. 스스로 젊다고 생각할수록 성생활에 대한 만족도가…
심부전 치료효과가 떨어졌단 증거 7
심장기능이 떨어지면 혈액이 몸의 이곳저곳으로 제대로 공급되지 못한다. 심장이 혈액을 내보내거나 받아들이는 펌프기능의 이상으로 생기는 심부전 때문이다. 활동적인…
명상, 스트레스 혈당 모두 낮춘다
마음을 치유하는 명상 훈련을 하면 공복 혈당을 조절해 삶의 질을 향상시킬 수 있는 것으로 나타났다. 마음치유 명상은 미국…