두통, 기침...냉방병 증상 다양하다
요즘 같은 시기에 냉방장치가 잘 된 곳에 오래 머물다 보면 몸이 나른하고 머리가 아플 때가 있다. 정신 집중이…
정신_심리
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치매 전조?...신경질 늘어난 이유
사람들은 왜 신경질적으로 변하는 것일까. 신경질은 유전적인 영향도 있지만 질환이 원인일 수 있다. 주위에 신경질이 병적인 사람이 있다면…
행복한 사람=몸 건강한 사람, 등식 성립 (연구)
행복한 사람은 건강하게 오래 산다. 맞는 얘기일까? 과학자들은 행복이 실제로 신체건강에 긍정적인 영향을 미칠 것으로 보고 있다. 이러한…
몸속 청소하는 해독식품 5가지
‘당신이 먹는 음식이 바로 당신이다’의 저자인 영양학자 질리언 맥키스는 “몸에 독성 물질이 많아도 과일, 채소, 유기농 식품 등을…
건강에 좋은 레드 푸드 5
레드 푸드(red food·빨간색 식품)가 주목을 받고 있다. 레드 푸드에는 라이코펜과 플라보노이드 등 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있다.…
청소년기 올빼미형 많다, 늦은 등교 추진해야
올빼미형 아이, 성적 더욱 저조해 수학, 과학 과목은 오후에 수업해야 학생들의 등교시간을 늦춰야 한다는 주장이 제기되고 있는 가운데,…
스트레스 받으면 뇌 빨리 늙는다 (연구)
사별이나 전쟁처럼 스트레스가 큰 사건을 경험하고 나면 정신적으로 매우 큰 충격을 받게 된다. 이러한 충격은 몸으로도 전달된다. 연인과의…
약 말고 우울증 치유하는 방법 6
미국의 경우 우울증은 여성의 8%, 남성의 4%에 영향을 주고 있다. 우울증을 해결하는 방법은 전문의가 처방한 약을 복용하는 것이다.…
사랑할 때 몸에 일어나는 변화 5
사랑은 우리의 신체를 변화시키고 이것은 측정이 가능하다. 미국 건강, 의료 매체 ‘헬스닷컴’이 이에 관한 기존의 연구 결과를 5가지로…
요가, 유산소운동 대체할 수 있을까
요가가 가진 건강상 이점은 매우 다양하다. 스트레스를 완화하고 유연성을 향상시키며 몸의 균형을 좋게 만든다. 더불어 명상 효과 덕분에…