차별받으면 따져야 정신건강에 약
다른 사람에게서 차별을 받았을 때에는 적극적으로 대응하는 것이 정신건강에 좋다는 연구결과가 나왔다. 미국 샌프란시스코 주립대학교의 앨빈 알바레즈 박사팀은…
정신_심리
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적절한 걱정은 우울증 보조치료제?
적절한 걱정이나 불안감이 우울증의 증상을 완화시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 이는 걱정하거나 두려움을 느낄 때 불안감이 우울증 환자에게서…
2010-04-04
왜 나는 헬스클럽 등록 3일만에 ‘땡’일까?
헬스클럽에 등록해도 1주일에 한번 나갈까 말까 한 사람이 있는 반면 매일 꾸준히 하는 사람이 있다. 이런 차이는 사람마다…
2010-04-04
눈앞 이익만 좇는 것이 뭘 몰라서라고?
왜 사람들은 장기적으로 자신에게 도움이 되는 일보다는 당장 편한 것, 재미있는 것만 좇을까? 많은 사람이 “뭘 몰라서”라고 설명하지만,…
2010-04-04
“일벌레 아내는 대부분 회사 그만둔다”
1주일에 60시간 이상 일하는 남편의 아내는 일을 그만두고 가사에 집중해야 할 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다. 1주일 내내 일에…
2010-04-04
“다이어트, 결국 섭취 총량이 문제다”
다이어트를 하면서 몸에 좋은 저칼로리 음식만을 찾는 사람은 이후 보상심리 때문에 더 빨리 배고픔을 느끼고 결국 다이어트에 실패하기…
2010-04-03
가족 잃었을 때 60대 노인의 자부심 무너진다
자신을 존중하는 자부심은 20대부터 점점 올라가기 시작해 60대에 최고조에 이르지만 주로 가족을 잃는 상실의 아픔을 겪으면서 무너지기 시작한다는…
2010-04-03
임신부 운동은 규칙적인 호흡유지에 중점 둬야
임신부 4명중 3명은 임신기간에 운동을 충분히 하지 않지만 반드시 주3회 이상 운동해야 하며 운동의 중점은 규칙적인 호흡을 유지하는…
2010-04-03
삶을 만족스러워 하면 직장생활도 수월하다
직장생활이 만족스러우면 삶에 대한 만족도가 따라서 높아지는 게 아니라 자신의 삶의 질에 대해 전반적으로 만족해 하는 사람이 직장생활도…
2010-04-02