‘47kg’ 서현진, 날씬한 몸매 비결은⋯밥상까지 바꾼 ‘이 식단’ 뭐길래?
배우 서현진이 건강하게 즐기는 한 끼는 밥과 해산물, 나물이었다. 최근 SBS ‘틈만나면’에서 서현진은 점심 메뉴를 고르던 중 평소의…
저칼로리식단
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“저칼로리라 살 안 찌는 줄”⋯‘이것’ 볶음밥·젤리로 바뀌니, 뜻밖의 함정이?
다이어트를 위해 밥 대신 곤약밥을, 간식 대신 곤약젤리를 찾는 사람들이 있다. 하지만 다양한 ‘곤약’ 음식은 열량과 영양을 판단하기가…
삶은 달걀 다이어트, 정말 효과 있을까?
삶은 달걀이 빠른 속도로 살을 빼는데 도움을 준다는 해외 보도가 있었다. 그렇다면 달걀을 얼마나 먹어야 살이 빠진다는…
갑자기 불어난 뱃살… 여성 갱년기 증상 극복법
여성이 나이가 들면서 난소가 노화되어 기능이 떨어지면 배란 및 여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지 않는다. 이로 인해 나타나는 현상이…
뼈는 물렁, 살은 출렁... ‘갱년기’ 증상 극복법
규칙적인 운동과 칼슘 섭취해야 여성들은 일반적으로 45~55세에 자연스럽게 폐경기가 찾아온다. 폐경이행기 및 폐경이 찾아오면 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하고 대사…