뱃살이 좀처럼 빠지지 않는 이유 3가지
봄이 되면서 몸매에 신경쓰는 사람이 많다. 외투를 벗고 얇은 옷을 입는 시기이기 때문이다. 얼굴이 잘 생겨도 뱃살이 두드러지면…
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키 까지 준다? 스트레스의 무서운 신체 영향
스트레스도 적당히 받으면 좋은 점이 있다. 긴장감을 형성해 무기력해지는 것을 막기 때문이다. 하지만 과도한 스트레스는 만병의 근원이라고…
우리 아이 키 쑥쑥 크게 하려면
스트레스 해소도 중요해 자녀를 키우는 부모들은 아이의 키 성장에 많은 관심을 갖는다. 아이들의 키가 쑥쑥 크게 하려면 성장을…
밤에 먹어도 별 탈 없는 식품 6가지
신진대사 촉진, 소화기관 청소 술을 마신 뒤에만 숙취가 있는 게 아니다. 밤중에 배가 출출해 간식을 마구 먹었다가는 아침에…
걷고는 싶은데... 발의 통증, 원인과 해결책
걷기는 가장 안전하고 쉬운 형태의 운동이다. 그럼에도 불구하고 이러한 운동조차 번거롭고 괴로운 사람들이 있다. 걸을 때마다 발에…
중년여성 다리 저리고 걷기 힘들면 이것 체크
발목부터 허벅지까지 감각 이상 생겨 주부 박모씨(52)는 최근 몇 개월 간 다리가 저리는 증상 때문에 밤잠을 설쳤다.…
활력의 원천? 낮잠 자면 절대 안 되는 사람들
기억력 개선, 혈압 감소 효과 있지만... 점심을 먹고 난 뒤 자리에 앉아 꾸벅꾸벅 조는 사람들이 많아졌다. 이른바…
충분히 잤는데... 아침부터 피곤한 까닭
일찍 잠자리에 들었는 데도 다음날 아침 도무지 눈이 떠지지 않을 때가 있다. 수면시간이 충분해 개운한 아침을 맞을…
복사근 강화... 우리 몸에도 봄 기운을
●김리나의 굿모닝 필라테스(46) 봄, 신체는 아직 겨울? 봄기운이 완연해지면서 야외활동과 운동을 하는 사람들이 점차 늘고 있다. 그러나…
대장암 위험... 용종 환자 6년 새 2배로
대장암으로 발전할 수 있는 선종성 용종 환자가 최근 6년간 배 가까이 늘어났다. 특히 50-60대 남성에서 가장 많이…