연인과의 잠자리에 관여하는 의외의 장기는?
사랑하는 사람과의 잠자리는 장점이 많다. 두 사람의 친밀도를 높여줄 뿐 아니라 관계 후에는 도파민과 옥시토신 등 행복호르몬이…
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“숙면하려면 침실에 늦게 들어가라”(연구)
불면증 환자 대부분 '잠을 자야 한다'는 강박관념 때문에 잠자리에 일찍 들어가는 편이다. 그러나 최근 연구에 따르면, 잠자리에…
잠자기 전 먹으면 안 되는 식품 5가지
불면증이 아니더라도 가끔씩 잠이 오지 않아 침대에서 밤늦도록 뒤척이며 고생할 때가 있다. 이런 경우에는 저녁 때 먹은…
아기는 얼마나 자야 할까... 연령별 수면시간
인간은 잠을 잘 자야 건강을 유지할 수 있다. 특히 아기나 성장기의 청소년에게 수면은 음식과 운동만큼 중요한 요소다.…
![[김화성 칼럼] ‘바다의 보리’ 고등어](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/culture/it/__icsFiles/artimage/2016/06/13/c_km60701/520484_540.jpg "[김화성 칼럼] ‘바다의 보리’ 고등어")
[김화성 칼럼] ‘바다의 보리’ 고등어
갈맷빛 등때기가 오월 물푸레나무처럼 싱그럽구나! ‘고등어는 봄에 제주도 성산포 근해로 몰려와서 남해안으로 북상한다. 남해를 거쳐 그 중…
“귀 자꾸 쑤시면 안돼요”... 여름철 질환 2가지
더위를 피해 야외활동이 잦아지는 여름이다. 하지만 야외활동을 즐기다 보면 뜻하지 않은 질병에 걸려 시달리는 경우도 생기게 된다. 한국건강관리협회…
우울증, 자연스럽게 치유하는 법 7가지
아침에 잠자리에서 일어나기 정말 싫을 때가 있다. 동기도 없고 재미라고는 없을 때이다. 하지만 이렇게 잠자리에서 일어나기 싫은 때가…
몸짱 남녀 되려면 지켜야 할 원칙 4가지
근육질의 멋진 몸매를 만드는 것은 단순히 살을 빼는 것과는 전혀 다르다. 근육을 만들려면 적절한 식이요법을 계획해야 하는 것은…
목, 허리 통증... 캠핑 후유증 차단하는 방법
캠핑을 즐기기에 좋은 시기가 왔다. 많은 사람들이 복잡한 도심을 떠나 자연과 함께 휴식을 취하기 위해 캠핑을 떠나고…
치아의 날, 연령별 구강관리 이렇게!
9일은 치아의 날이다. 구강 질환은 충치뿐 아니라 턱 관절이나 잇몸 등 다양한 부위에서 생길 수 있다. 꾸준히…