살도 빼고, 신진대사 올리는 일거양득의 습관 9
무조건 굶는 다이어트는 실패하기 쉽다. 다이어트 과정이 힘들면 살이 제대로 빠지지 않고 후유증도 크다. 체중 감량을 결심했다면 가장…
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주말 나른할 때, 활력을 되찾자
주말에도 피로 때문에 누워만 지내시는 분이 많습니다. 하지만 잠을 몰아자도 어쩐지 피로는 풀리지 않습니다. 누워 있는 건 오히려…
“아침을 꼭 먹어라” 비만전문의들의 치료법 5
다이어트를 하더라도 아침 식사 등 하루 세끼는 꼭 먹어야 한다. 이는 비만치료 전문의들의 일치된 견해다. 한때 1-2끼를 건너…
“식곤증으로 생각하면 위험” 봄철 A형 간염 예방법 5
피로가 지속되고 무력감이 나타날 때 봄철 식곤증으로 생각하는 사람이 있다. 이 같은 섣부른 판단은 위험할 수 있다. 대부분…
개 키우면 건강에 좋은 점 4가지
반려견이 꼬리를 흔들며 손이나 얼굴에 키스를 퍼부으면 주인은 밀쳐내면서도 미소를 감추지 못한다. 이처럼 귀엽고 충직한 반려견은 주인에게 웃음을…
옛 애인과의 ‘관계’가 생각나는 이유(연구)
헤어진 연인과의 ‘좋았던 시절’을 떠올리는 경우가 있다. 이런저런 이유로 이별을 선택했지만 긴밀한 스킨십으로 서로에게 만족감을 안겨주던 옛 애인과의…
봄나들이 필수품 자외선 차단제 잘 바르는 법
따뜻한 날씨와 맑게 갠 하늘 덕분에 나들이 계획하시는 분 많을 거예요. 나들이 가실 때 자외선 차단제 꼭 바르시라고…
잠복결핵 감염 진단 방법
결핵과 달리 잠복결핵은 흉부 X-선 검사와 가래(객담) 검사에서 정상으로 나타납니다. 결핵과는 다른 별도의 검사 방법이 필요하죠. 잠복결핵은 인체…
올빼미형 인간, 유전적 원인 있다(연구)
새벽 늦게야 잠에 들고 아침에 일어나기를 유독 힘들어하는 사람들이 있다. 이런 올빼미형 인간에게는 생체시계를 바꾸는 유전적 돌연변이가 있다는…
탄수화물이 건강에 도움 되는 점 6가지
체중이 늘어난 사람들 중에는 “탄수화물을 너무 많이 섭취했기 때문”이라고 말하는 경우가 많다. 하지만 탄수화물은 가장 영양가가 많고, 가장…