여름철 다이어트 전쟁, 살 빼려다 스트레스만?
숨겨놨던 살을 밖으로 드러내야 하는 여름이 다가오고 있다. 많은 여성들에게 다이어트는 최대의 관심사이지만, 마음 먹은 대로 잘 되지…
유산소
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고지혈증환자 100만명 돌파, 국민건강 적신호
3대 예방수칙에 따라 생활습관 바로잡아야 핏속의 지방(혈액 내 지질)이 비정상적으로 높아져 동맥경화 등에 걸릴 수 있는 고지혈증 환자가…
2012-04-15
나이 별 ‘4~5월 건강포인트’는?
계절에 따라, 나이에 따라 신경 써야 할 ‘건강 포인트’는 조금씩 다르게 마련이다. 봄볕이 화사한 4~5월의 연령대 별 건강…
2012-04-11
윤형빈 식스팩 인증샷과 운동
식스팩과 관련한 그릇된 운동상식을 알아본다 개콘에서 ‘왕비호’로 인기를 끌었던 개그맨 윤형빈이 식스팩 인증샷을 공개했다. 윤형빈은 최근 트위터(@usraman)…
2012-03-26
눈 건강과 시력을 지키는 7가지 방법
짙은색 채소 많이 먹고 오메가3 챙기도록 나이가 들면서 가장 불편해지는 것 중 하나가 시력이 나빠지는 것이 아닐까. 평소…
2012-03-13
흐릿해진 기억력 되살리는 비결 6가지
로즈메리향 맡거나 껌 씹으면 도움 초등학교 2학년 때 담임선생님 이름이 기억나지 않는가. 아니면 어제 저녁 뭘 먹었는지 가물가물한가.…
2012-02-22
담배 끊으려면 운동을 해라
도파민 생성돼 금단 증상 차단 새해가 되면 담배를 끊겠다는 사람들이 많지만 작심삼일에 그치는 경우가 대부분이다. 담배를 끊으려면 운동을…
2011-12-30
헬스클럽 가기 전에 커피 마셔야 하는 이유
카페인, 지구력·근력 향상시켜준다 카페인은 장거리 달리기나 자전거타기 같은 유산소 지구력 운동을 오래할 수 있게 해준다. 이는 이미 입증된…
2011-12-14
두통을 예방하는 7가지 방법
치명적인 질병은 아니지만 두통이 심하면 대부분 견디기가 힘들다. 머리가 지끈거리면 신경이 날카로워져 아무 일도 할 수가 없다. 스스로…
2011-10-29