면접 등 ‘대사’ 앞둔 불안증 가라앉히는 법
운동하고 잘 자면... 입사 면접이나 많은 사람 앞에서 말을 해야 하거나, 첫 데이트를 앞두고 있을 때 부정적인…
운동
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제약업계 리베이트 ‘투아웃제’ 방침에 술렁
지난해 의료계는 동아제약발(發) 리베이트 파문으로 휘청거렸다. 개요는 이렇다. 동아제약 영업사원이 동영상 제작업체를 의사들에게 소개했다. 그런 뒤 동영상…
이게 웬 떡? 가누다 베개 파격 할인 판매
기능성 베개인 ‘가누다 베개’가 폭발적인 인기를 끌고 있는 가운데 한 쇼핑몰 업체가 회원들을 대상으로 초특급 행사를 마련해 화제를…
여자 나이 35세, 임신하기에 위험한가?
여성들이 첫 출산을 경험하는 나이가 점점 뒤로 늦춰지고 있다. 일반적으로 만35세 이상의 여성이 임신을 하면 고령임신으로 칭해지는데,…
사골, 우유, 두부.... 척추 건강에 좋은 식품들
칼슘 풍부하고 혈액순환 도움 현대인들은 앉아서 생활하는 시간이 길기 때문에 척추에 이상이 오기 쉽다. 목뼈, 등뼈, 허리뼈,…
“영화 300의 전사처럼” 초간단 근육운동법
운동 초보자일수록 복잡하고 체계적인 운동은 지키기 어렵다. 단순할수록 좋다. 익히기도 쉽고 심지어 더 효과적이기까지 하다. '체력과 컨디션…
보기엔 우스워도....뒤로 뛰기 건강 큰 도움
다른 근육 쓰고 칼로리 소모 많아 공원이나 심지어는 트레드밀 위에서도 뒤로 걷거나 뛰는 사람을 종종 볼 수…
브래지어 아래 살 없애는 법
●김리나의 굿모닝 필라테스(6) 서양에서 브래지어는 여성의 가슴을 해방시켜준 발명품에 속한다. 이전에는 코르셋으로 온몸을 조여야만 했던 여성에게 브래지어는 유방을…
탄수화물이 애물단지? 부족땐 입냄새, 짜증...
활동량이 많은 사람들이 반드시 섭취해야 하는 영양성분이 있다면 바로 탄수화물이다. 탄수화물은 신체활동에 필요한 에너지원이기 때문이다. 미국 영양섭취…
CJ 이재현 회장 죽음의 공포 호소... 왜?
죽음의 공포는 인간의 보편적 정념이다. 구속돼 재판 받고 있는 CJ 이재현 회장도 죽음의 공포를 호소하고 있다. 지난 22일…