“뇌도 키우고”...운동의 생산 효과 3가지
정신 에너지도 증가시켜 꾸준히 운동하고 건강식을 먹고, 잠을 충분히 자 튼튼한 신체를 유지하면 생산성이 증가한다. 특히 운동은 강하고…
운동
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성장기 어린이는 꼭 우유 마셔야 하나
성장기 어린이들이 꼭 먹어야 할 음식 리스트에는 항상 우유가 있다. 우유에 든 칼슘이 뼈의 성장을 도와 성장기…
올빼미족 늘면서 새로운 형태 수면장애 급증
코골이, 수면무호흡증, 불면증과 같은 수면장애가 있는 사람은 낮 시간 극심한 피로와 무력감에 시달린다. 최근 몇 년 사이에는…
건강? 영양제보다 유산균이 더 급한 이유
●박용우의 착한세균 톺아보기(4) 인체의 장 속에는 무려 100조 마리의 세균이 서식하고 있습니다. 우리 몸의 세포 숫자보다 더…
두통, 경련 예방...운동 시 물 마시는 요령
저나트륨혈증도 주의해야 운동 후에 물병을 짚어드는 것이야말로 반드시 해야 할 일이다. 하지만 운동 전이나 운동을 할 때에도 물을…
웬 배들이 이렇게... 몸 옆라인을 살려보자
●김리나의 굿모닝 필라테스(41) 얼마 전에 ‘신사의 나라’ 영국이 ‘비만의 나라’로 전락할 위기에 처해있다는 기사를 본 적이 있다.…
방송인 최현정, 환자단체 홍보대사 위촉
한국환자단체연합회(대표 안기종)는 "방송인 최현정 아나운서를 홍보대사로 위촉했다"고 9일 밝혔다. 최현정 씨는 지난 2012년 6월 27일부터 시작된 ‘환자샤우팅카페’의…
아기 비만으로 만드는 엄마의 5가지 요인
여성은 임신을 하게 되면 살이 찌게 된다. 하지만 체중이 과도하게 늘어날 경우에는 태어날 아기가 비만이 될 수도…
빠지면 다시 나올 어린이 유치, 다쳐도 그만?
최근 초등학교가 일제히 개학하면서 야외 활동 등으로 치아를 다치는 어린이들이 늘어날 위험도 커졌다. 빠지면 다시 자랄 유치라고 가볍게…
현실은 극과 극...‘가짜임신’과 ‘상상임신’ 사이
주말 안방극장이 가짜임신 소동으로 시끌벅적하다. 최근 인기리에 방영중인 공중파 주말 드라마의 이야기다. 위암 말기 판정을 받은 아버지를 위해…