가장 쉬운 게 걷기 운동? 발병 나기도 쉽다
걸을 때마다 통증, 어떻게 예방할 수 있을까? 걷기는 가장 간단하면서도 안전한 운동이라는 생각 때문에 방심하기 쉽다. 하지만 안심하고…
염증
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무좀의 계절... 4, 5번째 발가락 사이 조심
무좀은 왜 해마다 비슷한 부위에 재발할까? 그렇다면 무좀은 완치할 수 없는 질병인가? 요즘 한 낮 온도가 섭씨 25도…
종종 시골 여행하면 천식 알레르기 줄어
도시에 거주하는 사람들이라면 종종 시골로 여행을 떠나는 게 좋을 듯하다. 시골에서 번성하는 미생물들이 천식과 알레르기, 그리고 기타 만성적인…
‘뇌 세포 청소제’ 블랙베리가 뜬다
최근 블랙베리를 찾는 사람들이 많다. 검은나무딸기인 블랙베리는 플라보노이드 계열의 안토시아닌이 많이 들어 있다. 항산화제인 이 성분은 노화에…
잇몸질환 주범은 흡연과 수면부족
요즘 스트레스 때문에 잠을 제대로 못이루는 사람이 많다. 수면 부족은 비만을 유발할 뿐만 아니라 각종 질병의 원인이…
모유 먹으면 어른 돼서도 심장질환 덜 걸려
CRP 수치에서 차이 나 모유를 먹는 것이 아기들의 건강에 좋다는 것은 잘 알려졌지만 모유 수유의 효과가 어른이…
약 잘 안 듣는 우울증도 걸으면 사라진다
매일 30분씩 빨리 걷기 효과 슬픈 일을 당했을 때 일시적으로 우울해지는 것은 자연스러운 현상이다. 하지만 우울증은 이런…
꽃, 보지만 말고 드세요...암 심장병 막아줘
건강상 이점 과학적으로 입증 꽃을 보는 데서 즐거움을 얻는 데 그칠 게 아니라 하나의 음식으로 생각하고 즐겨…
“과일 채소 저리 가라” 항산화의 왕 허브
성인병 예방·해독 효과 등 여드름이나 아토피와 같은 피부질환은 인체에 유해한 화학물질이 피부를 자극하거나 체내에 유입되면 증상이 더욱…
혈액 건강 위해선 양파를 먹어야 하는 이유
양파는 독특한 냄새 때문에 먹기를 꺼려하는 사람이 있지만 ‘건강 수명’을 위해서는 꼭 필요한 식품이다. 각종 성인병을 유발하는…