양배추+배추 섞어 먹었더니...혈당 스파이크, 체중에 변화가? 배추 하면 김치를 떠올리기 쉽지만 생배추 그대로 먹어도 건강식이다. 소금에 절이지 않은 생배추는 염분 과다 섭취 걱정이 없다.… 김용 기자 2026-03-18
