코피 나면 목을 뒤로? 잘못된 응급조치법 4
가벼운 찰과상은 집에서 간단한 응급처치로 치료할 수 있다. 그런데 어릴 적 할머니가 해줬던 그 방법 그대로 민간요법을…
알코올
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잠 못 드는 워킹맘 매년 급증... 30대 가장 심각
‘잠’만한 보약이 없지만, 일과 육아를 병행하는 젊은 ‘워킹맘’들의 꿈나라에 먹구름이 드리워지고 있다. 최근 각종 수면장애로 병원을 찾는 30대…
피곤한 세상... 피로, 그냥 견디면 그만일까
아이든 어른이든 피로에 휘둘리는 시대다. 아이들은 늦은 시간까지 책상 앞을 뜨기 어렵고, 어른들은 노동현장에서 귀가한 뒤에도 잔업처리를…
아침형 & 저녁형 인간, 어떻게 다를까
올빼미족 과체중, 비만 많아 언제 어떻게 자느냐에 따라 일찍 자고 일찍 일어나는 ‘얼리버드족’ 즉 아침형 인간과 ‘올빼미족’ 즉…
주당들, 이젠 술 줄이고 싶다면... 칡 드세요
과음, 알코올중독 줄어 칡이 과음을 막고 알코올중독 재발을 줄이는 것으로 나타났다. 알코올중독에 대한 민간요법으로 중국에서 많이 쓰이는 칡의…
밤새 뒤척뒤척... 불면증도 유전된다
불면증은 참 괴롭다. 밤마다 잠들지 못하고 이리저리 뒤척거리다보면 어느 새 아침이다. 일반적으로 이야기하는 불면증은 ‘일차성 불면증’을 의미한다.…
영양도 효능도 ‘짱’... 내 앞에 약사 없다
●정은지의 식탁식톡 (29) / 오렌지 상큼발랄 통통 튀는 이미지하면 저 오렌지를 빠뜨릴 수 없죠. 신맛과 단맛의 기분…
식욕을 건강하게 잠재우는 방법 4가지
사과, 블랙커피 등 효과 있어 ‘하늘은 높고 말은 살찌는’ 가을이다. 먹을거리가 풍성한 때일수록 식욕을 다스려야 건강과 몸매를 유지할…
인체는 움직이도록 설계...활동량 늘려야
하루 활동량이 적고 앉아서 생활하는 시간이 길면 건강에 해롭다는 사실이 점점 상식이 돼가고 있다. 몇몇 연구들에 따르면…
저도수 소주... 술 소비 부추긴다
술을 마시는 사람 10명 중 4명은 알코올 도수가 낮은 저도수 소주를 접하면서 음주량이 전보다 늘어나는 등 여러…