장거리 운전, 후유증 최소화하는 법
연휴는 생활 리듬이 크게 변화하는 시기로 신체적, 정신적 후유증이 남는다. 특히 명절이면 기승을 부리는 도로 정체는 운전자의 건강을…
심장
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새해 수명 늘리는 방법 5
대부분의 사람은 건강하게 100세 장수를 누리면서 미래의 세계를 보고 싶은 소망을 갖고 있다. 이런 목표를 이루려면 어떻게 해야…
계란 하나면 비타민 D 걱정 끝
일조량이 줄어들어 비타민 D가 부족해지기 쉬운 겨울, 매일 계란 하나면 걱정하지 않아도 된다. 대부분의 사람들은 비타민 D 요구량의…
선천성 심장병 있으면 치매 위험↑ (연구)
심장 결함을 안고 태어난 사람은 치매에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 덴마크 오르후스 대학교 연구팀은 1890~1982년 사이에…
알아두면 유용한 진통제 사용법 4
진통제를 사용하는 사람은 많지만 그 종류와 성분의 차이를 제대로 아는 사람은 많지 않다. 약국에서 구입할 수 있는 진통제는…
나이 잘 먹는 법 10가지
인간의 수명이 늘어나면서 단순히 나이의 숫자를 늘려 오래 사는 것보다 건강하게 사는 데 더 큰 관심이 주어진다. 여기에…
발로 알아보는 건강 상태 5
발은 ‘제2의 심장’이라고도 불린다. 우리 몸의 균형을 잡아주고 내 몸을 이동시키는 역할을 하기 때문이다. 발이 건강해야 우리 몸도…
차 종류별 건강 효과 5
요즘같이 추운 때에는 따뜻한 차 한 잔이 좋은 효과를 발휘한다. 차를 마시면 정신적 여유와 함께 건강에도 여러 가지로…
손톱으로 보는 건강 상태 7
손톱을 보면 내 몸 상태를 알 수 있다. 미국의 피부과 의사 앤드류 캄비오는 "손톱은 건강을 보여주는 창"이라고 말한다.…
“서로 달라도, 안아주니 포근하지?”
“고달프고 힘겨워도, 칼바람이 몰아쳐도, 함께라면 따뜻해.” 나흘째 이어지는 냉동고 날씨가 낮부터 살짝 누그러지지만 여전히 냉장고 날씨. 제주는 아침까지…