돈 안 들이고 혈압 낮추는 비결은 '낮잠'
게으름의 상징으로 여겨지는 낮잠. 그리스 연구팀에 따르면 낮잠을 잔다고 자책하지 않아도 된다. 고혈압을 예방할 뿐만이 아니라, 고혈압 환자에게는…
심장
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술 하루 한잔만 마셔도 고혈압 위험(연구)
술을 하루 1~2잔 소량으로 마시면 심장 건강에 도움이 된다는 이전의 연구에 정반대가 되는 새로운 연구 결과가 나왔다. 술을…
저탄수화물 다이어트, 심방세동 위험 높인다 (연구)
장기적으로 볼 때 저탄수화물 다이어트가 심장에 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다. 중국 중산대학교 샤오둥 좡 박사팀이 심방세동을 앓고…
미세먼지 줄지만 큰 일교차... 몸은 어떻게?
오전엔 여전히 뿌연 세상. 된바람(北風)이 이렇게 반가울 줄이야, 오후 된바람 불어서 미세먼지 좀 가라앉겠다. 강원도와 경북에서는 비 또는…
혈전 막는 데 좋은 식품 7
혈액이 굳어지는 것 즉, 혈액 응고는 신체에 필요한 과정이다. 하지만 응고가 너무 지나치면 혈전(피떡)이 발생할 수 있다. 혈전이…
24시간도 부족...'바쁜 일상'이 건강에 끼치는 영향은?
새벽같이 일어나 하루를 시작하고 자정이 넘어 하루를 마감하는 사람들. 이처럼 부족한 잠을 극복하며 바쁜 일상을 보내는 삶이 건강에…
딸기, 사과…파킨슨병 예방에 좋은 음식
파킨슨병은 손 떨림, 근육 굳음, 느린 몸동작이 특징적인 뇌 질환이다. 나이가 들수록 병에 걸릴 확률이 높아지고, 뇌 속의…
미세먼지 마스크 KF99 착용? 조심해야 할 사람들 3
사상 최악의 미세먼지가 계속되면서 미세입자 차단 효과가 큰 미세먼지 마스크 KF99를 찾는 사람이 많다. 미세먼지에 대한 최선의 예방수칙은…
피를 잘 돌게 하는 방법 5
혈액 순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질환에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는…
충치 있으면 더 지독한 대장암 발생(연구)
충치 등 치주 질환이 있으면 더 공격적인 대장암이 발생한다는 연구 결과가 나왔다. 최근에 구강 건강이 입 냄새 뿐만…